Thema: Schlafgewohnheiten
Schlafgewohnheiten, Gesundheit
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Überblick: Wie angepasste Schlafgewohnheiten die Gesundheit und Selbstständigkeit im Alter sichern
Feste Schlafzeiten, ein ruhiges Zimmer und angepasste Abendgewohnheiten können die Nachtruhe älterer Menschen unterstützen.
boerse-global.de, 29.10.26 17:09 Uhr
Innere, Uhr
Innere Uhr: Warum viele Menschen kurz vor dem Wecker von ...
Biologische Rhythmen, Alter und Schlafgewohnheiten prägen den Zeitpunkt des Erwachens und die Erholung am Tag.
boerse-global.de, 29.10.26 17:09 Uhr
Schlafprobleme, Verhaltenstherapie
Schlafprobleme im Alter: Verhaltenstherapie hat Vorrang ...
Bei anhaltender Insomnie hat Verhaltenstherapie Vorrang; ärztliche Abklärung und angepasste Schlafgewohnheiten können Beschwerden lindern.
boerse-global.de, 24.10.26 07:00 Uhr
Herbst-Winter-Blues, Lux
Herbst-Winter-Blues: 10.000 Lux Lichttherapie kann Beschwerden ...
Tageslicht, Bewegung und feste Schlafgewohnheiten können saisonale Beschwerden lindern; anhaltende Einschränkungen sollten fachlich abgeklärt werden.
boerse-global.de, 20.10.26 15:14 Uhr
Schlafstörungen, Krankmeldungen
Schlafstörungen: 2,8-fach längere Krankmeldungen bei Betroffenen ...
Bei anhaltender Insomnie gilt Verhaltenstherapie als erste Wahl; Entspannungsübungen und feste Schlafgewohnheiten können sie ergänzen.
boerse-global.de, 17.10.26 06:09 Uhr
Schlafmangel, Stunden
Schlafmangel: Unter fünf Stunden steigt das Risiko für ...
Eine Untersuchung verknüpft weniger als fünf Stunden Schlaf mit höheren Risiken für mehrere Erkrankungen; Fachleute empfehlen feste Schlafgewohnheiten.
boerse-global.de, 13.10.26 03:43 Uhr
Schlaftracker, Wearables
Schlaftracker: Wearables überschätzen die Nachtruhe um ...
Wearables überschätzen die Schlafdauer und erfassen REM-Phasen ungenau, können aber Hinweise auf Schlafgewohnheiten und subjektives Wohlbefinden geben.
boerse-global.de, 08.10.26 22:32 Uhr
TCM, Schlafproblemen
TCM bei Schlafproblemen: Drei Syndrommuster bestimmen die ...
Die TCM verbindet Kräuter und Ernährung mit Akupressur sowie angepassten Schlafgewohnheiten; anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
boerse-global.de, 05.10.26 02:09 Uhr
TCM, Schmerzen
TCM bei chronischen Schmerzen: Schlaf und Ruhe fördern ...
Der Beitrag beschreibt, wie TCM, Schlafgewohnheiten und Ruhephasen bei chronischen Schmerzen zusammenspielen und welche Informationsangebote anstehen.
boerse-global.de, 30.09.26 15:02 Uhr
REM-Schlaf, Studie
REM-Schlaf: Studie verknüpft längere Traumphasen mit geringerem ...
