Thema: Kalorienaufnahme

Schlafmangel, Kalorien

Schlafmangel: 385 Kalorien mehr pro Tag, 60% Muskelverlust in Diäten

Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frühen Morgen mit einer Schale Nüsse auf dem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frühen Morgen mit einer Schale Nüsse auf dem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de

Schlafforscher Markus Dworak verbindet kurze Nächte mit höherer Kalorienaufnahme und stärkerem Muskelverlust während einer Diät.

boerse-global.de, 14.09.26 01:04 Uhr
Ein Stück Schokolade und frisches Obst auf einem Küchentisch im hellen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Stück Schokolade und frisches Obst auf einem Küchentisch im hellen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein gedeckter Esstisch mit einem Glas Wasser neben einem Teller mit frischen, gesunden Lebensmitteln. - Foto: über boerse-global.de
Ein gedeckter Esstisch mit einem Glas Wasser neben einem Teller mit frischen, gesunden Lebensmitteln. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Bauches einer Person, die Übergewicht und Bewegungsmangel symbolisiert, mit verschwommenen medizinischen Diagrammen im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Bauches einer Person, die Übergewicht und Bewegungsmangel symbolisiert, mit verschwommenen medizinischen Diagrammen im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Wasser mit Eis und Zitrone neben Wassermelone und Gurken, die Frische und Hydratation bei Hitze symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Wasser mit Eis und Zitrone neben Wassermelone und Gurken, die Frische und Hydratation bei Hitze symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Ein klares Glas Wasser mit Zitrone und Kondensation, umgeben von frischen Sommerfrüchten und -gemüse, die Hydratation und gesunde Ernährung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Ein klares Glas Wasser mit Zitrone und Kondensation, umgeben von frischen Sommerfrüchten und -gemüse, die Hydratation und gesunde Ernährung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, Kapseln und Tabletten, die auf einer Oberfläche angeordnet sind. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, Kapseln und Tabletten, die auf einer Oberfläche angeordnet sind. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung der Darm-Hirn-Achse, die einen gesunden Darm und ein schlafendes Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden verbindet. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung der Darm-Hirn-Achse, die einen gesunden Darm und ein schlafendes Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden verbindet. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines beleuchteten menschlichen Darmmodells mit umgebenden abstrakten, leuchtenden neuronalen Netzlinien, die Forschung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines beleuchteten menschlichen Darmmodells mit umgebenden abstrakten, leuchtenden neuronalen Netzlinien, die Forschung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de