Thema: Demenzschutz

Demenzschutz, WHO

Demenzschutz: WHO empfiehlt nur 40 Minuten Krafttraining pro Woche

Ein fitter Senior trainiert konzentriert mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein fitter Senior trainiert konzentriert mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de

Neue WHO-Leitlinien empfehlen wöchentlich 40 Minuten Krafttraining zur Demenzprävention. Studien belegen positive Effekte von Alltagsbewegung auf die Gehirngesundheit.

boerse-global.de, heute 08:22 Uhr
Eine Gruppe von Menschen, die gesunde Aktivitäten ausüben, wie Joggen, Salatzubereitung und Dehnübungen, in einer sonnigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen, die gesunde Aktivitäten ausüben, wie Joggen, Salatzubereitung und Dehnübungen, in einer sonnigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein menschliches Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden, umgeben von gesunden Lebensmitteln wie Blaubeeren und Nüssen. - Foto: über boerse-global.de
Ein menschliches Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden, umgeben von gesunden Lebensmitteln wie Blaubeeren und Nüssen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters trainiert mit Gewichten und Widerstandsbändern in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters trainiert mit Gewichten und Widerstandsbändern in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines menschlichen Auges mit subtilen digitalen Überlagerungen neuronaler Netze, die Gehirnfunktionen und Wahrnehmung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines menschlichen Auges mit subtilen digitalen Überlagerungen neuronaler Netze, die Gehirnfunktionen und Wahrnehmung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau hält eine Handvoll nahrhafter Samen und Beeren, die gesunde Ernährung und die Wechseljahre symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau hält eine Handvoll nahrhafter Samen und Beeren, die gesunde Ernährung und die Wechseljahre symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand würzt eine Mahlzeit mit Kräutern, im unscharfen Hintergrund sind verarbeitete Lebensmittel wie Brot und Wurst zu sehen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand würzt eine Mahlzeit mit Kräutern, im unscharfen Hintergrund sind verarbeitete Lebensmittel wie Brot und Wurst zu sehen. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung eines Gehirns, bei dem Licht selektiv bestimmte neuronale Pfade hervorhebt, während andere verblassen. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung eines Gehirns, bei dem Licht selektiv bestimmte neuronale Pfade hervorhebt, während andere verblassen. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes menschliches Gehirn, umgeben von schützenden, verflochtenen Lichtfäden, die neuronale Bahnen darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes menschliches Gehirn, umgeben von schützenden, verflochtenen Lichtfäden, die neuronale Bahnen darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Eine dampfende Tasse Kaffee auf einem Holztisch, im Hintergrund unscharf die Hände einer älteren Person, die ein Buch hält. - Foto: über boerse-global.de
Eine dampfende Tasse Kaffee auf einem Holztisch, im Hintergrund unscharf die Hände einer älteren Person, die ein Buch hält. - Foto: über boerse-global.de