THEMA AEROBIC-TRAINING

Thema: Aerobic-Training

Wintersport, Immunsystem

Wintersport und Immunsystem: 30 bis 60 Minuten Bewegung statt Überlastung

Eine mit Frost bedeckte Laufbahn in einem Park an einem kalten Wintermorgen. - Foto: über boerse-global.de

Regelmäßiges, maßvolles Training unterstützt die Immunabwehr; bei Infekten und nach intensiver Belastung ist Erholung entscheidend.

boerse-global.de, heute 10:30 Uhr

Ein Paar Sportschuhe auf einer Parkbank als Symbol für Bewegung und einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de

Typ-2-Diabetes, Kombiniertes

Typ-2-Diabetes: Kombiniertes Ernährungs- und Bewegungsprogramm ...

Nach 24 Wochen erreichten 27 von 50 Teilnehmenden mit Ernährung und Training eine Remission ohne blutzuckersenkende Medikamente.

boerse-global.de, heute 05:30 Uhr

Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und weichem Tageslicht, der Stabilität und Ruhe symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de

Gesäßmuskulatur, Training

Gesäßmuskulatur: Wie gezieltes Training das Sturzrisiko ...

Gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining kann den Muskelabbau bremsen und das Sturzrisiko laut Studien um etwa 30 bis 40 Prozent senken.

boerse-global.de, heute 01:30 Uhr

Ganzkörperansicht eines hellen, minimalistischen Schwimmbads mit klarem, türkisfarbenem Wasser und sanften Wellenbewegungen. - Foto: über boerse-global.de

Wassergymnastik, Kalorien

Wassergymnastik: 300 bis 400 Kalorien pro Einheit und gelenkschonendes ...

Wassertraining beansprucht Muskeln und Kreislauf, entlastet die Gelenke und steigert den Kalorienverbrauch je nach Intensität.

boerse-global.de, 22.10.26 19:39 Uhr

Nahaufnahme einer leeren Sportplatz-Laufbahn bei Morgenlicht zur Veranschaulichung des Schnellkrafttrainings. - Foto: über boerse-global.de

Plyometrisches, Training

Plyometrisches Training: Zwei bis drei Einheiten pro Woche ...

Sprungtraining kann Kraft und Schnelligkeit fördern; empfohlen werden ein behutsamer Einstieg, saubere Landungen und ausreichende Erholung.

boerse-global.de, 22.10.26 18:48 Uhr

Symbolbild: Schüssel mit frischem Salat - Foto: über boerse-global.de

Fettleber, Bewegung

Fettleber und Bewegung: Aerobes Training senkt Leberfett ...

Im Mausmodell verringerte MOTS-c zusammen mit aerobem Training Leberfett und Entzündungsprozesse; klinische Nachweise beim Menschen fehlen.

boerse-global.de, 22.10.26 13:43 Uhr

Ein leerer, modern gestalteter Arbeitsbereich mit einem höhenverstellbaren Stehpult in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de

Bewegungsmangel, Training

Bewegungsmangel: Schon 5 bis 7 Tage ohne Training bremsen ...

Daten zeigen Folgen langer Sitzzeiten für Gesundheit und Fehlzeiten; regelmäßige Bewegung kann Risiken mindern.

boerse-global.de, 22.10.26 12:30 Uhr

Ein heller, minimalistischer Therapieraum in einer Rehabilitationsklinik mit großen Fenstern und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de

FAST-2-Studie, Minuten

FAST-2-Studie: Vier Minuten Training täglich verbessern ...

Das angepasste Bewegungsprogramm verbindet Kraftübungen, kognitive Aufgaben und soziale Teilhabe für Senioren mit eingeschränkter Mobilität.

boerse-global.de, 22.10.26 10:39 Uhr

Nahaufnahme von gesundem Knorpelgewebe unter einem Mikroskop zur Veranschaulichung der mechanobiologischen Forschung. - Foto: über boerse-global.de

Arthroseforschung, Knorpel

Arthroseforschung: 15-PGDH-Blockade lässt Knorpel ohne ...

Studien zeigen Effekte moderater Bewegung und einer Enzymblockade; neuromuskuläres Training verbessert Symptome, Ultraschall unterstützt die Verlaufskontrolle.

boerse-global.de, 22.10.26 07:48 Uhr

Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit einer Meditationsmatte und einem Holzhocker in sanftem, warmem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Autogenes, Training

Autogenes Training in Leisnig: Acht Wochen Entspannung für ...

Der zertifizierte Leisniger Kurs vermittelt acht Wochen lang Autogenes Training; Studien zeigen unterschiedliche Befunde zu Entspannung und Schmerz.

boerse-global.de, 22.10.26 07:18 Uhr