Thema: ADHS-Sportler

Melatonin, Sportler

Melatonin für Sportler: 0,5 bis 3 Milligramm vor dem Zubettgehen

Trockene Kräuter und Blüten auf einem Holztisch zur Zubereitung von natürlichem Kräutertee - Foto: über boerse-global.de
Trockene Kräuter und Blüten auf einem Holztisch zur Zubereitung von natürlichem Kräutertee - Foto: über boerse-global.de

Forschung sieht Schlaf als zentrale Erholungsbasis; späte intensive Einheiten können das Einschlafen erschweren, manche Tees enthalten Zucker oder Koffein.

boerse-global.de, vor 43 Minuten
Symbolbild: Stethoskop neben einem Glas Wasser - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Stethoskop neben einem Glas Wasser - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufstrecke in einer historischen deutschen Innenstadt mit Fachwerkhäusern im morgendlichen Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufstrecke in einer historischen deutschen Innenstadt mit Fachwerkhäusern im morgendlichen Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Leere Laufbahn eines modernen Sportstadions bei Dämmerung mit Fokus auf die Textur der Kunststoffbahn. - Foto: über boerse-global.de
Leere Laufbahn eines modernen Sportstadions bei Dämmerung mit Fokus auf die Textur der Kunststoffbahn. - Foto: über boerse-global.de
Ein moderner, heller Raum für Physiotherapie und Rehabilitation mit Sportgeräten in einer ruhigen, klinischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein moderner, heller Raum für Physiotherapie und Rehabilitation mit Sportgeräten in einer ruhigen, klinischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Leeres Klassenzimmer mit hellen Holztischen und Stühlen in einer Schule bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Leeres Klassenzimmer mit hellen Holztischen und Stühlen in einer Schule bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig eingerichtetes, schallisoliertes Wohnzimmer mit dicken Vorhängen und einem leeren Sessel. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig eingerichtetes, schallisoliertes Wohnzimmer mit dicken Vorhängen und einem leeren Sessel. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, modern gestalteter Untersuchungsraum in einer Klinik mit hellem, natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, modern gestalteter Untersuchungsraum in einer Klinik mit hellem, natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Moderne, leere Trainingshalle mit Hindernisparcours, Kletterstrukturen und Stahlrampen in einer hellen Industriehalle. - Foto: über boerse-global.de
Moderne, leere Trainingshalle mit Hindernisparcours, Kletterstrukturen und Stahlrampen in einer hellen Industriehalle. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Gruppenraum mit einem Stuhlkreis auf einem hellen Holzboden in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Gruppenraum mit einem Stuhlkreis auf einem hellen Holzboden in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de