Schlaf und Psyche: Weniger Bildschirm senkt Störungen um 20%
28.05.2026 - 05:30:51 | boerse-global.de
Der Streaming-Riese setzt früh auf das Thema – und ist damit nicht allein.
Die Entscheidung fiel bereits am 27. Mai 2026, einen Tag vor dem offiziellen Start der zweiten Staffel. Tom Schilling spielt weiterhin einen Anwalt, der Achtsamkeitstechniken nutzt, um Job und kriminelle Verflechtungen zu bewältigen. Die neuen Folgen beschäftigen sich unter anderem mit der Arbeit am inneren Kind.
Während Serien-Charaktere Achtsamkeit oft auf extreme Weise nutzen, hilft sie im echten Leben vor allem dabei, den täglichen Stress zu bewältigen. Wie Sie mit minimalem Zeitaufwand im Hier und Jetzt ankommen, zeigt dieser kostenlose Ratgeber der Life Coach Jasmin Rosenboom. Einfache Achtsamkeitstipps jetzt kostenlos als PDF sichern
ZDF zeigt Longevity-Trend
Einen Tag zuvor widmete sich das ZDF dem Hype um Langlebigkeit. Die Reportage begleitete Menschen, die mit Kältetraining, Atemtechniken oder Ernährung ihre Lebensspanne maximieren wollen. Manche schließen Verträge zur Kryokonservierung ab, andere suchen nach schweren Erkrankungen neue Lebensformen auf Ikaria oder am Schliersee.
Der Trend erreicht auch die lokale Ebene. In Dachau fehlen rund 3000 Quadratmeter Sportflächen, hohe Mieten verhindern feste Standorte. Die Yoga-Lehrerin Jona Waibl setzt deshalb auf Pop-up-Kurse unter freiem Himmel – mit maximal 20 Teilnehmern und Kopfhörern an wechselnden öffentlichen Plätzen.
Lamas statt Laptop
Noch unkonventioneller wird es in Gelsenkirchen. Für den 4. Juni 2026 plant der Gesundheitspark Nienhausen eine meditative Wanderung mit Lamas für Erwachsene. Entschleunigung pur.
Gleichzeitig feierten die Pfingstwandertage in Bachheim am 26. Mai ihr 50-jähriges Bestehen. Das überregionale Interesse zeigt: Naturerlebnisse wie die Wutachschlucht ziehen weiterhin.
Ob bei Wanderungen oder im stressigen Büroalltag – echte Entschleunigung beginnt im Kopf. Erfahren Sie in diesem kompakten E-Book, welche simplen Übungen Ihnen helfen, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und sofort mehr Lebensfreude zu finden. Hier kostenloses E-Book für mehr Achtsamkeit herunterladen
Großstudie: Weniger Social Media, besserer Schlaf
Ein Experiment mit rund 72.000 Jugendlichen untersuchte die Auswirkungen reduzierten Medienkonsums. Nach drei Wochen mit weniger Bildschirmzeit sanken Schlafstörungen um 20 Prozent, depressive Symptome um 15 Prozent. Die meisten Teilnehmer forderten strengere Regeln für soziale Medien bei Kindern.
Papst Leo XIV. veröffentlichte am 25. Mai eine neue Enzyklika zur digitalen Transformation. Er warnte vor Gleichgültigkeit und betonte Mitgefühl und Bildung als Gegengewicht zur Künstlichen Intelligenz. Literarische und philosophische Verweise untermauerten seinen Appell für den Erhalt der Menschlichkeit.
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