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Thema: Schlaf

Herbstlicher, Schlaf

Herbstlicher Schlaf: Bettsocken verkürzen die Einschlafzeit um 7,5 Minuten

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit warmen Textilien und herbstlichem Licht, das eine ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit warmen Textilien und herbstlichem Licht, das eine ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden Fußwärme und ein kühles Schlafzimmer mit besserem Schlaf; tägliches Prüfen von Schlaf-App-Werten kann zusätzlichen Stress verursachen.

boerse-global.de, heute 16:48 Uhr
Ein ungemachtes Bett in einem ruhigen, in blaues Morgenlicht getauchten Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem ruhigen, in blaues Morgenlicht getauchten Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf-Tracking, Studie

Schlaf-Tracking: Studie der Universität Bergen zeigt mehr ...

Eine Befragung zeigt, dass Schlafmessungen bei Insomnie belasten können; Fachleute empfehlen weniger Kontrolle und bei Bedarf Therapie.

boerse-global.de, heute 06:01 Uhr
Eine aufgerollte Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine aufgerollte Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Schlafqualität, Meta-Analyse

Schlafqualität: Meta-Analyse sieht Yoga vor Gehen und Tai-Chi ...

Studien verbinden Yoga und weitere Bewegungsformen mit besserem Schlaf; auch Körperhaltung, Schlafumgebung und warme Füße spielen eine Rolle.

boerse-global.de, heute 03:48 Uhr
Lose Teeblätter und getrocknete Kräuter auf einer dunklen Holzoberfläche in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Lose Teeblätter und getrocknete Kräuter auf einer dunklen Holzoberfläche in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Tee, Schlaf

Tee und Schlaf: Schon 100 mg Koffein am Abend können die ...

Koffeinwerte variieren je nach Teesorte und Zubereitung; spätes Trinken kann den Schlaf beeinträchtigen, koffeinfreie Aufgüsse bieten Alternativen.

boerse-global.de, heute 03:04 Uhr
Ein minimalistischer Raum mit einem leeren Teegeschirr und einer Sanduhr in natürlichem, weichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Raum mit einem leeren Teegeschirr und einer Sanduhr in natürlichem, weichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
BrainHealth-Studie, Krafttraining

BrainHealth-Studie: Krafttraining wird bei 160 Älteren ...

Monotasking verringerte Selbstunterbrechungen; Bewegung, Schlaf und Atemübungen ergänzen die Ansätze für geistige Fitness.

boerse-global.de, 13.10.26 09:54 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von Gliazellen und neuronalen Netzwerken mit fluoreszierender Färbung in Blau- und Violetttönen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von Gliazellen und neuronalen Netzwerken mit fluoreszierender Färbung in Blau- und Violetttönen. - Foto: über boerse-global.de
Alzheimer, Schlaf

Alzheimer und Schlaf: Mikroglia-Mittel verbessert Schlaf ...

Studien untersuchen Immunmechanismen bei Alzheimer; erste Humanbefunde zur Immuntherapie zeigen Sicherheit, belegen aber keine verlangsamte Erkrankung.

boerse-global.de, 13.10.26 09:52 Uhr
Nahaufnahme von rohen Magnesiumkristallen auf einer dunklen Schieferplatte bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von rohen Magnesiumkristallen auf einer dunklen Schieferplatte bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Magnesium-Supplemente, NIH

Magnesium-Supplemente: NIH ODS setzt die Obergrenze bei ...

Der Beitrag beschreibt mögliche Effekte auf Stress und Schlaf sowie Dosierungsgrenzen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen der Präparate.

boerse-global.de, 13.10.26 08:04 Uhr
Symbolbild: ruhiger See bei Sonnenaufgang - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: ruhiger See bei Sonnenaufgang - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Studien

Achtsamkeit: 45 Studien zeigen wie Meditation Stressmarker ...

Studien verbinden Achtsamkeit, ausreichenden Schlaf und Bewegung mit psychischer Stabilität; anhaltende Beschwerden erfordern professionelle Abklärung.

boerse-global.de, 13.10.26 06:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem Mondlichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem Mondlichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Schlafmangel, Stunden

Schlafmangel: Unter fünf Stunden steigt das Risiko für ...

Eine Untersuchung verknüpft weniger als fünf Stunden Schlaf mit höheren Risiken für mehrere Erkrankungen; Fachleute empfehlen feste Schlafgewohnheiten.

boerse-global.de, 13.10.26 03:43 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit weicher Bettwäsche und sanfter Beleuchtung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit weicher Bettwäsche und sanfter Beleuchtung. - Foto: über boerse-global.de
Meditation, Stress

Meditation gegen Stress: Metaanalyse mit 45 Studien zeigt ...

Ruhige Klänge, Atemtechniken und regelmäßige Bewegung können Schlaf und Stressregulation unterstützen; anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt.

boerse-global.de, 13.10.26 02:48 Uhr