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Thema: Schlaf

Uhren, Nächte

Uhren zurückstellen: Die ersten zwei bis drei Nächte sind besonders schwierig

Ein unberührtes, helles Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem Lichteinfall durch Vorhänge. - Foto: über boerse-global.de
Ein unberührtes, helles Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem Lichteinfall durch Vorhänge. - Foto: über boerse-global.de

Die Winterzeit kann Schlaf und Wohlbefinden vorübergehend beeinträchtigen; Fachleute empfehlen Licht, feste Routinen und schrittweise Anpassung.

boerse-global.de, heute 00:09 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Samsung, Health

Samsung Health: Schlaf-Coaching startet nach drei statt ...

Samsung Health ergänzt personalisierte Schlafhinweise, eine neue Balance-Grafik und erweiterte Lauf- sowie Routenfunktionen.

boerse-global.de, 23.10.26 22:23 Uhr
Nahaufnahme von Zitrusfrüchten, Eisenerz und Kupferspänen auf einer Leinenunterlage als Symbol für biochemische Kofaktoren. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Zitrusfrüchten, Eisenerz und Kupferspänen auf einer Leinenunterlage als Symbol für biochemische Kofaktoren. - Foto: über boerse-global.de
Stresshormone, Eisen

Stresshormone: Wie Eisen Vitamin B6 und Vitamin C ihre Bildung ...

Eisen, B-Vitamine, Vitamin C und Kupfer ermöglichen mehrere Schritte der Katecholamin-Bildung; Schlaf und Ernährung beeinflussen den Cortisolrhythmus.

boerse-global.de, 23.10.26 19:23 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in ruhigem Morgenlicht mit ungemachtem Bett und neutralen Textilien. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in ruhigem Morgenlicht mit ungemachtem Bett und neutralen Textilien. - Foto: über boerse-global.de
Trainingssteigerung, Sportphysiologe

Trainingssteigerung: Sportphysiologe rät zu maximal zehn ...

Ausreichender Schlaf, angepasste Trainingssteigerungen und gezielte Erholungsphasen helfen, Leistungseinbußen und Übertraining vorzubeugen.

boerse-global.de, 23.10.26 12:48 Uhr
Ein minimalistisches, unbesetztes Arztzimmer mit einem Schreibtisch und einem Stuhl bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches, unbesetztes Arztzimmer mit einem Schreibtisch und einem Stuhl bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf-Wearables, Erwachsenen

Schlaf-Wearables: 40 Prozent der Erwachsenen nutzen Daten ...

Smartwatch-Daten können Hinweise liefern, ersetzen aber keine klinische Schlafdiagnostik; EEG-Heimtests für Praxen sind ab 2027 geplant.

boerse-global.de, 23.10.26 12:23 Uhr
Ein ruhiges, helles Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem Tageslicht und ordentlich gemachtem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, helles Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem Tageslicht und ordentlich gemachtem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Häufige

Schlaf im Alter: Häufige Tagschläfchen gehen mit 48 Prozent ...

Feste Schlafzeiten, weniger Bildschirmlicht und regelmäßige Bewegung stehen im Mittelpunkt der Empfehlungen für besseren Schlaf im Alter.

boerse-global.de, 23.10.26 11:39 Uhr
Eine helle, minimalistische Küche mit frischem, rohem Gemüse auf einer hölzernen Arbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine helle, minimalistische Küche mit frischem, rohem Gemüse auf einer hölzernen Arbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Bauchfett, Sit-ups

Bauchfett reduzieren: Warum Sit-ups allein nicht reichen ...

Eine geringere Taille erfordert die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, angepasster Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressabbau.

boerse-global.de, 23.10.26 09:48 Uhr
Ein ruhig beleuchtetes, modernes medizinisches Forschungslabor, das eine Atmosphäre klinischer Präzision vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig beleuchtetes, modernes medizinisches Forschungslabor, das eine Atmosphäre klinischer Präzision vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Vorhofflimmern, KI-Score

Vorhofflimmern: KI-Score aus Schlaf-EKG zeigt bis zu 2 72-faches ...

Eine Studie verknüpft Schlafdaten mit langfristigen Herzrisiken; der klinische Zusatznutzen muss noch in prospektiven Untersuchungen belegt werden.

boerse-global.de, 23.10.26 04:48 Uhr
Frisches, buntes Gemüse auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches, buntes Gemüse auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Insulinresistenz, Frühe

Insulinresistenz: Frühe Menopause vor 45 erhöht Diabetesrisiko ...

Lebensstil, Schlaf und hormonelle Veränderungen beeinflussen das Diabetesrisiko; eine Metaanalyse stützt keine allgemeine Empfehlung für Gemüse vor Kohlenhydraten.

boerse-global.de, 23.10.26 02:00 Uhr
Eine Schale mit schwarzem Sesam auf einem rustikalen Holztisch in herbstlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit schwarzem Sesam auf einem rustikalen Holztisch in herbstlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Seniorengesundheit, Herbst

Seniorengesundheit im Herbst: Experten raten zu zwei bis ...

Fachleute empfehlen älteren Menschen saisonale Maßnahmen für Haut, Schlaf, Verdauung, Gelenke und den Schutz vor Infektionen.

boerse-global.de, 22.10.26 22:48 Uhr