Thema: Schlaf

Gehirngesundheit, Minuten

Gehirngesundheit: Zehn Minuten Jogging steigert kognitive Leistung

Ein offenes Buch und Jonglierbälle auf einem hellen Holztisch in einer ruhigen, lichtdurchfluteten Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein offenes Buch und Jonglierbälle auf einem hellen Holztisch in einer ruhigen, lichtdurchfluteten Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen mögliche Vorteile von Bewegung, Lesen und Schlaf für die Gehirngesundheit; zugleich rücken Demenzprävention und Muskeltraining in den Fokus.

boerse-global.de, 08.09.26 11:41 Uhr
Ein minimalistischer, ruhiger Fitnessraum in der Abenddämmerung mit warmem Licht und Blick auf die Stadt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Fitnessraum in der Abenddämmerung mit warmem Licht und Blick auf die Stadt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in ruhigem Licht mit neutraler Bettwäsche und natürlicher Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in ruhigem Licht mit neutraler Bettwäsche und natürlicher Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer während der Nacht, das eine Atmosphäre der Stille vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer während der Nacht, das eine Atmosphäre der Stille vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit weichem Tageslicht und ordentlich gemachtem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit weichem Tageslicht und ordentlich gemachtem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natürlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natürlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln wie Salat, Linsen, Fisch und Avocado auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln wie Salat, Linsen, Fisch und Avocado auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht, das durch Vorhänge auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht, das durch Vorhänge auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, minimalistischer botanischer Garten mit üppigen grünen Pflanzen bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, minimalistischer botanischer Garten mit üppigen grünen Pflanzen bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig gestaltetes Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung, das eine Atmosphäre der Ruhe und Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig gestaltetes Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung, das eine Atmosphäre der Ruhe und Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de