Mentale Gesundheit: Volkshochschulen erweitern Angebot massiv

Bildungseinrichtungen erweitern ihr Programm für mentale Gesundheit mit kombinierten Bewegungs- und Entspannungskursen.

Der Trend: Kurse, die Bewegung mit Entspannung kombinieren.

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Von Shiatsu bis Klangreise

Die Volkshochschule Bremen bietet Anfang Juni einen mehrtägigen Shiatsu-Kurs zur Gesundheitsförderung an – für 142 Euro. Die VHS Lübeck ergänzt ihr Programm um Vorträge zu Bauchentscheidungen und Online-Seminare.

In Leipzig startet am 8. September eine vierteilige Klangreisen-Reihe zur Tiefenentspannung. Heidelberg setzt auf Kreativität: Dort läuft am 6. Juni ein Workshop für meditatives Zeichnen im Rahmen einer Kunstausstellung.

Auch Hochschulen ziehen mit. Die ASH Berlin bietet regelmäßige Yogapausen und monatliche Meditationsrunden online an. Im Juni kommen Tanz-Workshops zur Körperwahrnehmung dazu.

Entspannung im Freien

Immer mehr Anbieter verlegen ihre Kurse nach draußen. In Gelsenkirchen startet am 4. Juni eine dreistündige meditative Lamawanderung. Ziel: Entschleunigung in der Natur.

Pilger- und Themenwanderungen boomen im Sommer 2026:
- Bad Düben führt am 6. Juni über den Kohlhaas-Weg
- Der Sportverein Oberwiesen veranstaltet am 7. Juni einen internationalen Wandertag (5 bis 20 Kilometer)
- Die Malteser in Passau laden am 11. Juli zu einer 13 Kilometer langen Pilgerwanderung

In den Niederlanden organisieren Naturverbände Midzomerabend-Wanderungen auf dem Lochemse Berg – mit Fokus auf die innere Verbindung zur Natur.

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Angebote für besondere Zielgruppen

Die Bildungsanbieter entwickeln spezifischere Formate. In Bernau bei Berlin startet am 5. Juni ein Kurs für Menschen im Pflegealltag. „Bewegung im Einklang“ vermittelt Entspannungs- und Aktivierungsmethoden für pflegende Angehörige und Fachkräfte.

In den Niederlanden beginnt Mitte Juni eine Reihe von monatlichen Sinneswanderungen auf Landgoed Tongelaar. Die Touren sind speziell für blinde und sehbehinderte Menschen konzipiert – maximal five Teilnehmer pro Gruppe, rund vier Kilometer Route. Die Wahrnehmung läuft hier über andere Sinne.

Volkshochschulen wie in Delmenhorst bereiten zudem Sommerferien-Kurse vor: Töpfern, Flamenco-Tanz und gestalterische Angebote – teils auch für jüngere Zielgruppen.