Thema: Mentale

Mentale, Erschöpfung

Mentale Erschöpfung: Zen-Meister Masuno empfiehlt fünf konkrete Schritte

Ein glatter Stein auf geharktem Sand in einem japanischen Garten, der Ruhe und Achtsamkeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein glatter Stein auf geharktem Sand in einem japanischen Garten, der Ruhe und Achtsamkeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de

Zen-Prinzipien, Atemübungen und eine strukturierte Selbstprüfung bieten Ansätze für den Umgang mit mentaler Belastung.

boerse-global.de, 21.10.26 22:30 Uhr
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre von geistiger Klarheit und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre von geistiger Klarheit und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufbahn bei Dämmerung, die Ruhe und Konzentration symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufbahn bei Dämmerung, die Ruhe und Konzentration symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Lernraum in einer Universitätsbibliothek mit leeren Schreibtischen. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Lernraum in einer Universitätsbibliothek mit leeren Schreibtischen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Tisch bei Morgenlicht mit einer Schale frischem Obst und einem Glas Wasser in einem ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Tisch bei Morgenlicht mit einer Schale frischem Obst und einem Glas Wasser in einem ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Landschaftsaufnahme mit einem Übergang von einem üppigen Wald zu einer trockenen, kargen Umgebung als Symbol ökologischer Krisen. - Foto: über boerse-global.de
Landschaftsaufnahme mit einem Übergang von einem üppigen Wald zu einer trockenen, kargen Umgebung als Symbol ökologischer Krisen. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Küstenlandschaft mit Sanddünen und Dünengras an einem nebligen Morgen am Meer. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Küstenlandschaft mit Sanddünen und Dünengras an einem nebligen Morgen am Meer. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Innenraum mit einer Pflanze und einem Stuhl, der eine Atmosphäre von Gelassenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Innenraum mit einer Pflanze und einem Stuhl, der eine Atmosphäre von Gelassenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein schlichtes, modern eingerichtetes Zimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und leeren Regalen. - Foto: über boerse-global.de
Ein schlichtes, modern eingerichtetes Zimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und leeren Regalen. - Foto: über boerse-global.de