Mentale Gesundheit: 120.000 Präventionskurse ab sofort verfügbar
02.07.2026 - 17:33:03 | boerse-global.de
Das zeigt der aktuelle TK-Stressreport. Unternehmen und Beschäftigte suchen daher verstärkt nach Strategien für die mentale Gesundheit – von persönlichen Verhaltensänderungen bis zu betrieblichen Angeboten.
Warum Stress nicht immer schlecht ist
Psychologen warnen davor, Stress pauschal zu verteufeln. Volker Busch, Leiter der Stressambulanz an der Uniklinik Regensburg, erklärte kürzlich: Eine kategorische Vermeidung von Stress könne vor allem jüngeren Menschen schaden. Entscheidend sei der kompetente Umgang mit Belastungsphasen. Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – gilt dabei als Schlüsselqualifikation.
Expertin Angela Williams sieht dagegen ein Problem mit unrealistischen Produktivitätserwartungen. Ein aktueller Trend ist der sogenannte „Soft Off Day“. Dabei erledigen Arbeitnehmer im Homeoffice private Dinge, um mental zu entlasten und einem Burnout vorzubeugen. Ziel: Die Funktionsfähigkeit im Job langfristig erhalten, ohne die eigenen Ressourcen aufzuzehren.
Wie Führungskräfte mit Druck umgehen
Auch im Top-Management gewinnt das Thema an Bedeutung. Führungskräfte wie Leonhard Birnbaum (Eon), Bettina Orlopp (Commerzbank) und Oliver Dörre (Hensoldt) setzen auf unterschiedliche Strategien. Birnbaum betont: Aufgaben aus innerer Überzeugung wahrnehmen und pragmatisch mit Belastungen umgehen. In Führungsetagen wird zudem der Einsatz von Künstlicher Intelligenz als Entlastungswerkzeug diskutiert.
Seminare für Fach- und Führungskräfte – etwa vom IHK Bildungsinstitut – fokussieren darauf, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und die Selbstwirksamkeit zu stärken. Dozentin Kristin Frese vermittelt Methoden, um das eigene Mindset zu reflektieren und Ressourcen gezielt aufzubauen.
Seit dem 30. Juni 2026 stehen 120.000 zertifizierte Präventionskurse zur Verfügung – aber welcher ist der richtige für Sie? Die kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie Sie den passenden Kurs finden und von Krankenkassen-Zuschüssen profitieren. Kostenlose Anleitung anfordern
120.000 Präventionskurse – und viele Spezialangebote
Seit dem 30. Juni 2026 haben Ärzte Zugriff auf ein neues Webportal mit rund 120.000 zertifizierten Präventionskursen. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Angebote in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement.
Der Markt für Bildungsurlaube hat sich stark ausdifferenziert. Auf Spiekeroog gibt es im Spätsommer 2027 Kurse, die Mentaltraining mit Achtsamkeit verbinden. Die vhs Aachen kombiniert Resilienzforschung mit Yoga. In Quickborn lernen Teilzeitkräfte Techniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR). In Waldbreitbach verbinden Anbieter Stressbewältigung mit Fasten, Detox und Wandern.
Kurzfristige Hilfe und regionale Angebote
Am Klinikum am Weissenhof in Weinsberg widmet sich Anfang Juli ein Kurs gezielt Atemtechniken und mentaler Gelassenheit. Auch internationale Programme wie Erasmus+ integrieren Burnout-Prävention für spezifische Berufsgruppen.
Über 66 % der Deutschen leiden unter Dauerstress. Die neue Präventionskurse-Plattform bietet Hilfe – doch die Auswahl ist riesig. Mit unserer Checkliste finden Sie in 3 Schritten den Kurs, der zu Ihrem Alltag passt. Checkliste per E-Mail sichern
Regionale Volkshochschulen bauen ihr Portfolio aus. Die vhs Warendorf schaltete Anfang Juli ihr Herbstprogramm online – mit Bildungsurlauben in Office-Management und Social Media. In Husum bietet das Programm ab August Yoga, Pilates, Tai Chi und Qigong.
Ergänzt wird das durch niederschwellige Angebote: wöchentliche Meditations- und Qigong-Kurse auf dem Land, Sound Healing und Yin Yoga in Städten wie Hamburg. Der Trend geht klar zur individualisierten Gesundheitsvorsorge – mit Fokus auf Körper und Geist.
