Altern bremsen: Warum 150 Min. Bewegung mehr bringt als Millionen-Programme
Veröffentlicht am: 19.08.2026 um 03:39 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Der US-Unternehmer Bryan Johnson gilt seit Jahren als prominentestes Gesicht der Bewegung, die den Alterungsprozess mit technologischen und medizinischen Mitteln verlangsamen oder gar stoppen will.
Jüngste Berichte zeigen jedoch, wie selbst ein Mann, der jährlich rund 2 Millionen Dollar in sein Projekt "Don't die" investiert, an die Grenzen dieses Anspruchs stößt: Johnson leidet an einer unheilbaren Autoimmun-Gastritis.
Der 48-Jährige will nun mit einem Programm namens "Immortals", das laut Berichten mit rund 1 Million Dollar veranschlagt wird, versuchen, die Krankheit mit Hilfe von KI und DNA-Technologie zu behandeln.
Kritiker geben zu bedenken, dass die Erkrankung häufig asymptomatisch und nicht lebensbedrohlich verlaufe – Johnson selbst sieht die Diagnose eher als nächste Mission seines Selbstoptimierungsprojekts.
Millionenaufwand, moderate Effekte
Johnsons Programm "Blueprint" umfasst nach Angaben aus der Berichterstattung ein tägliches Regime von 50 bis 100 Pillen und kostet Millionen. Als Ergebnis wird ein um fast sechs Jahre reduziertes biologisches Alter angeführt.
Der Fall verdeutlicht ein Grundproblem der gesamten Branche: Selbst bei maximalem finanziellem und logistischem Aufwand bleiben die messbaren Effekte überschaubar, während gleichzeitig Krankheiten auftreten, die sich mit Geld allein nicht lösen lassen.
Warnungen aus der Medizin
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Der Fall reiht sich in eine wachsende Zahl kritischer Stimmen aus der Fachwelt ein. Der Arzt Dietrich Grönemeyer warnte in diesem Zusammenhang davor, dass Menschen mit dem Gedanken verführt würden, sie könnten unendlich leben. Er verwies zugleich darauf, dass rund die Hälfte eines gesunden Lebens in der eigenen Hand liege, kritisierte aber gesellschaftliche Prioritäten – etwa Investitionen in Rüstung statt in Gesundheit – sowie den Zustand der Pflege, den er als katastrophal bezeichnete.
Auch die niederländische Fachgesellschaft für Geriatrie (NVKG) äußerte sich zurückhaltend zu kommerziellen Longevity-Behandlungen. Der Geriater Marcel Olde Rikkert erklärte, es gebe keinen Beweis für die Wirksamkeit vieler angebotener Medikamente oder Früherkennungsverfahren.
Als Risiken nannte er Überbehandlung und belastende Zufallsbefunde. Als evidenzbasierte Alternativen empfahl die Fachgesellschaft stattdessen einfache Maßnahmen: mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche, soziale Aktivität und mindestens sieben Stunden Schlaf.
Ein Markt mit wenig Regulierung
Der Trend um Bryan Johnson steht exemplarisch für eine Branche, die parallel zu spekulativen Angeboten wächst. Fachbeobachter der Longevity-Branche verwiesen zuletzt darauf, dass biologische Altersuhren häufig ohne klinische Validierung vermarktet werden und regulatorisch in einer Grauzone operieren, da die US-Arzneimittelbehörde FDA Altern nicht als eigenständige Krankheit anerkennt.
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Als warnendes Beispiel wird häufig das Unternehmen UNITY Biotechnology angeführt, das 2020 in einer Phase-II-Studie scheiterte. Experten aus dem Sektor fordern deshalb eine krankheitsspezifische statt eine pauschale Entwicklung neuer Wirkstoffe.
Auch bei anderen populären Longevity-Ansätzen mahnen Fachleute zur Vorsicht. Bei dem als Alterungsbremse beworbenen Potenzmittel Tadalafil etwa verweisen Beobachtungsstudien zwar auf niedrigere kardiovaskuläre Sterblichkeit und geringeres Demenzrisiko, Experten betonen jedoch, dass daraus keine Kausalität ableitbar sei und randomisierte Studien fehlten.
Was bleibt
Der Fall Bryan Johnson zeigt damit exemplarisch die Kluft zwischen dem Versprechen der Longevity-Bewegung und ihren tatsächlichen Grenzen. Selbst der bekannteste Verfechter des Konzepts, ausgestattet mit erheblichen finanziellen Mitteln, sieht sich mit einer unheilbaren Erkrankung konfrontiert.
Fachleute aus Medizin und Geriatrie verweisen unterdessen unverändert auf simple, gut belegte Faktoren wie Bewegung, Schlaf und soziale Teilhabe – Maßnahmen, die deutlich weniger kosten als ein Millionenbudget, aber nach heutigem Wissensstand einen nachweisbaren Effekt auf ein gesundes Altern haben.
