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Thema: Zeiten

Nickerchen, Täglicher

Nickerchen im Alter: Täglicher Schlaf tagsüber geht mit 48 Prozent mehr Demenzrisiko einher

Ein ruhig wirkendes Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung mit schlichten Textilien und ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig wirkendes Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung mit schlichten Textilien und ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de

Biologische Veränderungen verschieben den Schlafrhythmus; feste Zeiten, Tageslicht und kurze Nickerchen können die Nachtruhe unterstützen.

boerse-global.de, 20.10.26 17:48 Uhr
Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der frühen Morgendämmerung mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der frühen Morgendämmerung mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafeffizienz, Werte

Schlafeffizienz: Unter 80 Prozent weisen Werte auf Schlafprobleme ...

Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Wechseljahren, Schlafqualität und Schlafposition; regelmäßige Zeiten und gute Schlafeffizienz gelten als wichtige Faktoren.

boerse-global.de, 19.10.26 10:39 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer im sanften Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer im sanften Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Digitale, Erschöpfung

Digitale Erschöpfung: 51 Prozent fühlen sich in WhatsApp-Gruppen ...

Fachleute beschreiben Folgen ständiger Benachrichtigungen und empfehlen feste Offline-Zeiten sowie eine reizärmere Abendroutine.

boerse-global.de, 18.10.26 21:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Tageslicht und einem ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Tageslicht und einem ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus, Regelmäßige

Schlafrhythmus: Regelmäßige Zeiten senken das Sterberisiko ...

Studien verbinden regelmäßige Schlafzeiten mit geringeren Sterberisiken; zugleich betrifft chronische Insomnie schätzungsweise 22 Prozent der Bevölkerung.

boerse-global.de, 17.10.26 03:30 Uhr
Ein leerer, ruhig beleuchteter Supermarktgang mit gedimmtem Licht und ordentlich sortierten Regalen. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, ruhig beleuchteter Supermarktgang mit gedimmtem Licht und ordentlich sortierten Regalen. - Foto: über boerse-global.de
Stille, Stunde

Stille Stunde: Schon 300 Stellen bieten reizreduziertes ...

Rund 300 Stellen sind offiziell registriert; weitere Märkte und Kulturorte bieten reizärmere Zeiten an oder planen Aktionen.

boerse-global.de, 11.10.26 05:39 Uhr
Ein einsamer Holzsteg an einem ruhigen Bergsee im sanften Licht der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer Holzsteg an einem ruhigen Bergsee im sanften Licht der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Offline-Reisen, Urlaub

Offline-Reisen: Jeder vierte Deutsche plant Urlaub ohne ...

Reisende suchen Erholung ohne digitale Ablenkung; Fachleute empfehlen zusätzlich feste bildschirmfreie Zeiten im Alltag.

boerse-global.de, 11.10.26 00:01 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch die Vorhänge fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch die Vorhänge fällt. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus, Unregelmäßige

Schlafrhythmus: Unregelmäßige Zeiten verdoppeln Risiko ...

Eine feste Zubettgehzeit verringerte in einer kleinen Studie den Blutdruck; unregelmäßiger Schlaf war langfristig mit höheren Herz-Kreislauf-Risiken verbunden.

boerse-global.de, 05.10.26 09:39 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, natürlichem Licht, das durch einen Vorhang fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, natürlichem Licht, das durch einen Vorhang fällt. - Foto: über boerse-global.de
Hautregeneration, Schlafphasen

Hautregeneration: Erste Schlafphasen und Rhythmus zählen ...

Regelmäßige Abläufe und erholsame Schlafphasen prägen Hautpflege und Gesundheit; Bildschirmzeit nach dem Zubettgehen hängt mit Schlafproblemen zusammen.

boerse-global.de, 01.10.26 12:48 Uhr
Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung mit ungemachtem Bett und neutraler Bettwäsche. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung mit ungemachtem Bett und neutraler Bettwäsche. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus, Regelmäßige

Schlafrhythmus: Regelmäßige Zeiten senken das Sterberisiko ...

Forschung verbindet konstante Schlafrhythmen mit geringerem Sterberisiko; Alter, innere Uhr und Schlafumgebung beeinflussen die Erholung.

boerse-global.de, 29.09.26 05:30 Uhr
Ein minimalistisches, ruhiges Schlafzimmer mit natürlichem Tageslicht, das eine entspannte und erholsame Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches, ruhiges Schlafzimmer mit natürlichem Tageslicht, das eine entspannte und erholsame Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Menschen

Schlaf: 80% der Menschen brauchen 7–9 Stunden für Gesundheit ...

Fachleute zeigen, wie Schlafmenge, regelmäßige Zeiten und körperliche Entspannung auf Hormone, Immunsystem und langfristige Gesundheit wirken.

boerse-global.de, 19.09.26 12:22 Uhr