Thema: Sturzprävention

Sturzprävention, Gleichgewichtstraining

Sturzprävention im Alter: Gleichgewichtstraining schlägt Matten-Pilates

Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Yogamatte auf einem glatten Holzboden und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Yogamatte auf einem glatten Holzboden und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Pilates kann Stabilität und Beweglichkeit fördern, ersetzt aber weder gezieltes Kraft- noch Ausdauertraining.

boerse-global.de, heute 12:18 Uhr
Ein minimalistischer, heller Sportraum mit hellem Holzboden und einer ordentlich zusammengelegten Gymnastikmatte. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Sportraum mit hellem Holzboden und einer ordentlich zusammengelegten Gymnastikmatte. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und einfallendem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und einfallendem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg im Herbst mit herabgefallenen Blättern als Symbol für Bewegung und Natur. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg im Herbst mit herabgefallenen Blättern als Symbol für Bewegung und Natur. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Flur in einem Gemeindezentrum mit poliertem Holzboden und weitem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Flur in einem Gemeindezentrum mit poliertem Holzboden und weitem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles, minimalistisch eingerichtetes Wohnzimmer mit freier Bodenfläche und einem gemütlichen Sessel in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles, minimalistisch eingerichtetes Wohnzimmer mit freier Bodenfläche und einem gemütlichen Sessel in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein barrierefreier, heller Parkweg mit taktilen Leitelementen im Herbstlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein barrierefreier, heller Parkweg mit taktilen Leitelementen im Herbstlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einem Balance-Board und zwei Hanteln auf einer Matte in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einem Balance-Board und zwei Hanteln auf einer Matte in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Bewegungsraum mit Holzboden und Blick in einen herbstlichen Park, ohne Personen oder Geräte. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Bewegungsraum mit Holzboden und Blick in einen herbstlichen Park, ohne Personen oder Geräte. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller Flur in einem Wohngebäude mit einem stabilen Holzhandlauf an der Wand zur Sturzprävention. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller Flur in einem Wohngebäude mit einem stabilen Holzhandlauf an der Wand zur Sturzprävention. - Foto: über boerse-global.de