Thema: Schlafrhythmus
Schlafrhythmus, Unregelmäßige
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch die Vorhänge fällt. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus: Unregelmäßige Zeiten verdoppeln Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
Eine feste Zubettgehzeit verringerte in einer kleinen Studie den Blutdruck; unregelmäßiger Schlaf war langfristig mit höheren Herz-Kreislauf-Risiken verbunden.
boerse-global.de, heute 09:39 Uhr
Schlafrhythmus, Regelmäßige
Schlafrhythmus: Regelmäßige Zeiten senken das Sterberisiko ...
Forschung verbindet konstante Schlafrhythmen mit geringerem Sterberisiko; Alter, innere Uhr und Schlafumgebung beeinflussen die Erholung.
boerse-global.de, 29.09.26 05:30 Uhr
Bluthochdruck, Schritte
Bluthochdruck: 5.000 Schritte senken Sterblichkeitsrisiko ...
Studien zeigen: Schlafrhythmus, moderate Bewegung und regelmäßiger Nussverzehr beeinflussen Blutdruck sowie Herz-Kreislauf-Risiken im Alter.
boerse-global.de, 13.09.26 08:52 Uhr
Tageslicht, Hohe
Tageslicht: Hohe Exposition verdreifacht Schlafqualität ...
Eine Untersuchung mit Senioren zeigt bessere Nachtruhe durch Tageslicht. Abends kann künstliche Helligkeit dagegen Herzstruktur und Schlafrhythmus belasten.
boerse-global.de, 12.09.26 14:09 Uhr
Schlafhygiene, Stunden
Schlafhygiene: 7-9 Stunden Schlaf senken Schlaganfall-Risiko ...
Andrew Huberman verbindet Licht, Bewegung und Schlafrhythmus mit geistiger Leistungsfähigkeit; Studien zeigen zudem präventive Ansätze für Demenz.
boerse-global.de, 07.09.26 20:05 Uhr
Chronotypen-Studie, Abendmenschen
Chronotypen-Studie: Abendmenschen prokrastinieren deutlich ...
Aktuelle Forschung zeigt: Kleine erste Schritte und der individuelle Schlafrhythmus sind entscheidend, um Aufschiebeverhalten wirksam zu bekämpfen.
boerse-global.de, 14.08.26 16:30 Uhr
Innere, Uhr
Innere Uhr: 27 Genbereiche steuern Schlafrhythmus und Leistung ...
Neue Studien zeigen: Gene und evolutionäre Mechanismen beeinflussen Schlaf. KI erkennt Alzheimer-Risiken anhand von Schlafdaten.
boerse-global.de, 24.07.26 09:02 Uhr
Bluthochdruck, Bewegung
Bluthochdruck: Bewegung Schlaf und Ernährung als Schlüssel ...
Aktuelle Forschung zeigt, wie Lebensstiländerungen wie Baduanjin, Schlafrhythmus und DASH-Diät den Blutdruck natürlich senken können.
boerse-global.de, 20.05.26 12:27 Uhr
Alzheimer-Früherkennung, Bluttest
Alzheimer-Früherkennung: Bluttest und Schlafrhythmus als ...
boerse-global.de, 11.01.26 11:12 Uhr
