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Thema: Schlaf-Rhythmus

Früher, Arbeitsbeginn

Früher Arbeitsbeginn: Pendeln vor 7 Uhr senkt Schlafqualität um bis zu 40 Prozent

Ein leerer, minimalistischer Büroarbeitsplatz in den frühen Morgenstunden mit einfallendem Sonnenlicht auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, minimalistischer Büroarbeitsplatz in den frühen Morgenstunden mit einfallendem Sonnenlicht auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de

Biologische Rhythmen prägen Konzentration und Schlaf; flexible Arbeitszeiten und klare betriebliche Regeln können Belastungen berücksichtigen.

boerse-global.de, heute 13:30 Uhr
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Raum mit einem Glas Wasser und einer Pflanze auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Raum mit einem Glas Wasser und einer Pflanze auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Gehirngesundheit, Alltagsstrategien

Gehirngesundheit: Sechs Alltagsstrategien stärken Konzentration ...

Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte und neue Routinen unterstützen laut Forschenden die kognitive Leistungsfähigkeit und psychische Stabilität.

boerse-global.de, heute 09:45 Uhr
Ein nebliger Herbstpark mit gefallenen Blättern auf einer hölzernen Parkbank bei gedimmtem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein nebliger Herbstpark mit gefallenen Blättern auf einer hölzernen Parkbank bei gedimmtem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Herbst, Schlaf

Herbst und Schlaf: Ältere Menschen ruhen nachts zehn bis ...

Weniger Tageslicht kann Stimmung und Schlaf älterer Menschen beeinflussen; Impfempfehlungen und niedrige Grippeimpfquoten prägen den Infektionsschutz.

boerse-global.de, heute 08:31 Uhr
Ein minimalistischer, leerer Behandlungsraum in einer modernen Klinik mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Behandlungsraum in einer modernen Klinik mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Depressionsstudie, Wochen

Depressionsstudie: taVNS zeigt nach acht Wochen Vorteile ...

taVNS zeigte bei Depression Vorteile in Nebenparametern; bei Bluthochdruck blieb ein signifikanter Effekt gegenüber Placebo aus.

boerse-global.de, heute 06:39 Uhr
Ein ungemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer im morgendlichen Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer im morgendlichen Licht. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Schmerzen

Schlaf und Schmerzen: Langzeitdaten mit 60.000 Probanden ...

Schlafmangel kann Schmerzen verstärken und ihr späteres Auftreten begünstigen; bei chronischer Insomnie gilt Verhaltenstherapie als erste Wahl.

boerse-global.de, heute 06:09 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit einer Zimmerpflanze auf einem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit einer Zimmerpflanze auf einem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Trauer, Einschlafen

Trauer vor dem Einschlafen: 4:53-Minuten-Meditation soll ...

Podcasts und Meditationen bieten kurze Übungen für belastende Gefühle, körperliche Entspannung und die Vorbereitung auf den Schlaf.

boerse-global.de, heute 01:39 Uhr
Ein ruhig und minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem, einfallendem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig und minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem, einfallendem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlafqualität, Minuten

Schlafqualität: 48 Minuten mehr Traumschlaf hängen mit ...

Studien verknüpfen längeren REM-Schlaf und regelmäßige Ruhezeiten mit geringeren Risiken für mehrere Erkrankungen.

boerse-global.de, heute 01:39 Uhr
Ein unberührtes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Ein unberührtes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Sleepmaxxing, Schlafforscher

Sleepmaxxing: Schlafforscher warnen vor Stress durch Schlaf-Apps ...

Fachleute raten zu regelmäßigen Schlafzeiten und Körperwahrnehmung statt starrer Vorgaben oder unzureichend belegter Hilfsmittel.

boerse-global.de, 29.10.26 22:18 Uhr
Ein lichtdurchfluteter, ruhiger Raum, der eine Atmosphäre von Erholung und geistiger Gesundheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, ruhiger Raum, der eine Atmosphäre von Erholung und geistiger Gesundheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Demenzrisiko, Prävention

Demenzrisiko: Prävention könnte die Gefahr um bis zu 45 ...

Schlaf, Bewegung und Früherkennung können das Demenzrisiko beeinflussen; Lecanemab bremst den geistigen Abbau um rund 27 Prozent.

boerse-global.de, 29.10.26 05:13 Uhr
Eine saubere, minimalistische Trainingsumgebung mit einer Faszienrolle auf einer Yogamatte in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine saubere, minimalistische Trainingsumgebung mit einer Faszienrolle auf einer Yogamatte in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Muskelkater, Studie

Muskelkater: Studie mit 40 Erwachsenen findet keinen Vorteil ...

Studien finden keinen klaren Erholungsvorteil durch extreme Temperaturreize oder teure Ketonpräparate; Schlaf, Flüssigkeit und Ernährung bleiben wichtig.

boerse-global.de, 28.10.26 22:48 Uhr