Thema: Nährstoffe
Protein, PROT-AGE
Eine Nahaufnahme einer Schale mit Kürbiskernen auf einem Holztisch, umgeben von frischen Blättern bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Protein ab 65: PROT-AGE empfiehlt bis zu 1,2 g pro Kilo Körpergewicht
Krafttraining und ausreichendes Protein unterstützen den Muskelerhalt; Kürbiskerne liefern Nährstoffe, sollten aber maßvoll verzehrt werden.
boerse-global.de, 02.10.26 21:04 Uhr
Hochverarbeitete, Lebensmittel
Hochverarbeitete Lebensmittel: Verzicht verbessert drei ...
Weniger stark verarbeitete Kost und gezielte Nährstoffe könnten psychische Beschwerden beeinflussen; die Studienlage bleibt teils begrenzt.
boerse-global.de, 02.10.26 13:18 Uhr
Vitamin, Orangen
Vitamin C aus Orangen: 50 Milligramm pro Mahlzeit helfen ...
Orangen unterstützen die Eisenaufnahme; Kürbiskerne liefern viele Nährstoffe, sind aber energiereich und sollten maßvoll verzehrt werden.
boerse-global.de, 02.10.26 11:19 Uhr
Kurkuma, Curcumin
Kurkuma und Curcumin: EFSA nennt 3 Milligramm je Kilo als ...
Saisonales Gemüse und Obst liefern Nährstoffe; hohe Curcuminmengen und unausgewogene Kost können gesundheitliche Folgen haben.
boerse-global.de, 02.10.26 09:54 Uhr
Entzündungsmanagement, Ernährungsqualität
Entzündungsmanagement: Ernährungsqualität zählt mehr ...
Fachbeiträge ordnen Nährstoffe, Ernährungsmuster und Krankheitsbilder ein und betonen die Bedeutung individuell angepasster Kost.
boerse-global.de, 01.10.26 00:30 Uhr
Kürbiskerne, DGE
Kürbiskerne: DGE empfiehlt täglich etwa 25 Gramm für ...
Kürbiskerne liefern wichtige Nährstoffe, doch ihr hoher Energiegehalt spricht für maßvolle Portionen und sorgfältige Lagerung.
boerse-global.de, 28.09.26 12:43 Uhr
Kollagen, Kaffee
Kollagen im Kaffee: 23 Studien zeigen Zweifel am Nutzen ...
Die Studienlage zu Kollagen für die Haut bleibt begrenzt; Ernährung, Bewegung und passende Nährstoffe unterstützen die körpereigene Kollagenbildung.
boerse-global.de, 27.09.26 05:12 Uhr
Leinsamen, Gramm
Leinsamen richtig dosieren: 15 Gramm pro Mahlzeit als Obergrenze ...
Begrenzte Portionen, frisches Mahlen und genügend Wasser helfen, Leinsamen verträglich zu verzehren und ihre Nährstoffe zu nutzen.
boerse-global.de, 26.09.26 21:12 Uhr
Roher, Knoblauch
Roher Knoblauch: Diese Risiken gibt es bei Blutverdünnern ...
Allicin und weitere Nährstoffe prägen Knoblauch; größere Mengen können Beschwerden auslösen und mit bestimmten Medikamenten wechselwirken.
boerse-global.de, 24.09.26 18:48 Uhr
Portulak, Heimisches
Portulak: Heimisches Blattgemüse mit 300–400 mg Omega-3 ...
