Thema: Joggen

Joggen, Minuten

Joggen: Zehn Minuten langsam verbessern Stimmung und Gehirn

Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einer ruhigen Naturlandschaft, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einer ruhigen Naturlandschaft, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de

Studien belegen Effekte kurzer Bewegungseinheiten, während neue Programme Kindern, Jugendlichen und Senioren mehr Aktivität ermöglichen.

boerse-global.de, heute 17:09 Uhr
Ein minimalistischer Schreibtisch mit einem Metronom, einem Notizbuch und Sportschuhen in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Schreibtisch mit einem Metronom, einem Notizbuch und Sportschuhen in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Joggen, Minuten

Joggen: 50 Minuten pro Woche senken Sterberisiko um 27%

Experten zeigen wie regelmäßige Routinen Motivation fördern die Gesundheit unterstützen und durch bewusste Entscheidungen finanzielle Stabilität verbessern können. ...

boerse-global.de, 04.09.26 06:30 Uhr
Eine leere Yogamatte liegt in einem hellen, minimalistisch eingerichteten Raum auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Yogamatte liegt in einem hellen, minimalistisch eingerichteten Raum auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Rückbildung, Buggy

Rückbildung: Buggy senkt Verletzungen beim Joggen um 55 ...

Studien zeigen Vorteile beim Joggen mit Kinderwagen, während gezielte Übungen und regionale Kurse die Rückbildung nach der Geburt begleiten.

boerse-global.de, 01.09.26 06:18 Uhr
Eine Person joggt auf einem Parkweg und schiebt einen Sportkinderwagen, während die Morgensonne durch die Bäume scheint. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt auf einem Parkweg und schiebt einen Sportkinderwagen, während die Morgensonne durch die Bäume scheint. - Foto: über boerse-global.de
Joggen, Kinderwagen

Joggen mit Kinderwagen: 37% weniger Verletzungen laut Studie ...

Eine US-Studie belegt: Läufer mit Kinderwagen erleiden seltener Verletzungen als ohne. Die Analyse zeigt zudem ein erhöhtes Risiko für Plantarfasziitis.

boerse-global.de, 14.08.26 23:48 Uhr
Ein Elternteil joggt mit einem speziellen Laufkinderwagen auf einem befestigten Weg in einem Park bei sonnigem Wetter. - Foto: über boerse-global.de
Ein Elternteil joggt mit einem speziellen Laufkinderwagen auf einem befestigten Weg in einem Park bei sonnigem Wetter. - Foto: über boerse-global.de
Stroller-Running, Verletzungen

Stroller-Running: 55% weniger Verletzungen beim Joggen mit ...

Eine PLOS-One-Studie belegt: Joggen mit Kinderwagen reduziert die Verletzungsrate um 55 Prozent gegenüber herkömmlichem Laufen.

boerse-global.de, 14.08.26 12:05 Uhr
Ein Sportler beim intensiven Sprint-Training auf einem Indoor-Fahrrad in einem modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Sportler beim intensiven Sprint-Training auf einem Indoor-Fahrrad in einem modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Kurzzeittraining, Minuten

Kurzzeittraining: 3 Minuten Sprints schlagen 90 Min. Joggen ...

Drei Minuten Sprint verändern fast ein Viertel der Blutproteine während 90 Minuten moderates Training kaum Effekte zeigen. Kombination aus Kraft und Ausdauer senkt Sterberisiko ...

boerse-global.de, 14.08.26 08:36 Uhr
Eine Person führt eine hängende Dehnübung an einer Klimmzugstange in einem modernen, hellen Heimbüro aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine hängende Dehnübung an einer Klimmzugstange in einem modernen, hellen Heimbüro aus. - Foto: über boerse-global.de
Isometrie, Meta-Analyse

Isometrie: Meta-Analyse mit 15.000 Teilnehmern belegt Wirksamkeit ...

Isometrische Übungen wie Planks und Wall Squats senken den Blutdruck laut Meta-Analyse effektiver als Joggen. Experten warnen vor Fehlbelastungen bei neuen Fitnessgeräten. ...

boerse-global.de, 11.08.26 03:30 Uhr
Eine Person führt einen Wandsitz zur Blutdrucksenkung aus, in einem hellen, modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt einen Wandsitz zur Blutdrucksenkung aus, in einem hellen, modernen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Isometrische

Bluthochdruck: Isometrische Übungen senken Druck besser ...

Eine Meta-Analyse von 270 Studien zeigt: Isometrische Übungen wie der Wandsitz senken den Blutdruck stärker als Ausdauertraining. Die Methode könnte die Hypertonie-Therapie ...

boerse-global.de, 04.08.26 14:01 Uhr
Arrangement aus gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Bananen und Tomatensaft auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Arrangement aus gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Bananen und Tomatensaft auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Kalium

Bluthochdruck: Kalium schlägt Salzreduktion Wandsitz schlägt ...

Neue Forschung empfiehlt Kaliumzufuhr und isometrisches Krafttraining zur Blutdrucksenkung. DASH-Diät und Gewichtsverlust bleiben wichtige Säulen.

boerse-global.de, 04.08.26 13:18 Uhr
Person in hochwertigen Laufschuhen steht bereit für ein moderates Lauftraining im Park bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Person in hochwertigen Laufschuhen steht bereit für ein moderates Lauftraining im Park bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Gicht-Therapie, Laufeinheiten

Gicht-Therapie: Drei bis fünf Laufeinheiten pro Woche stabilisieren ...

Moderates Joggen und gezielte Übungen helfen Gicht-Patienten, die Harnsäure zu stabilisieren und Gelenke zu schonen.

boerse-global.de, 29.07.26 06:00 Uhr