Thema: Homöopathie-Woche

Krafttraining, StrongLifts

Krafttraining mit StrongLifts 5x5: Deload-Woche hilft bei Plateaus

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de

Fünf Langhantelübungen und regelmäßige Gewichtssteigerungen prägen den Plan; bei Stagnation helfen Entlastungswochen und Trainingsprotokolle.

boerse-global.de, 01.11.26 22:39 Uhr
Ein leeres, sauberes Glasbecherglas auf einer Holzoberfläche in einem hellen, ruhigen Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ein leeres, sauberes Glasbecherglas auf einer Holzoberfläche in einem hellen, ruhigen Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Bauhaus-Poster als geometrische Abstraktion von Totes Meer Jordanien in Sweimeh Jordanien, kraeftige Grundfarben und harte - Foto: THN
Bauhaus-Poster als geometrische Abstraktion von Totes Meer Jordanien in Sweimeh Jordanien, kraeftige Grundfarben und harte - Foto: THN
Ein einsamer Waldweg bei Sonnenaufgang mit weichem Licht und langen Schatten. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer Waldweg bei Sonnenaufgang mit weichem Licht und langen Schatten. - Foto: über boerse-global.de
Aquarellillustration des Wahrzeichens Gwanghwamun in Seoul Sudkorea, weiche Farbverläufe und pastelliges Reiseposter-Feeling - Foto: THN
Aquarellillustration des Wahrzeichens Gwanghwamun in Seoul Sudkorea, weiche Farbverläufe und pastelliges Reiseposter-Feeling - Foto: THN
Ein minimalistischer Trainingsraum mit einer Schaumstoffrolle auf einer Matte bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Trainingsraum mit einer Schaumstoffrolle auf einer Matte bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Behandlungsraum in einer Arztpraxis mit einem Holztisch, einer Wasserkaraffe und einer Schale mit Heilkräutern bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Behandlungsraum in einer Arztpraxis mit einem Holztisch, einer Wasserkaraffe und einer Schale mit Heilkräutern bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Flatlay-Reise-Arrangement rund um Gwanghwamun in Seoul Sudkorea, Karte Kompass Kamera und generische Reiserequisiten - Foto: THN
Flatlay-Reise-Arrangement rund um Gwanghwamun in Seoul Sudkorea, Karte Kompass Kamera und generische Reiserequisiten - Foto: THN
Gestapelte Goldbarren auf einer dunklen Schieferplatte bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Gestapelte Goldbarren auf einer dunklen Schieferplatte bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Schreibtisch mit leeren Patientenakten in einem hellen, modernen Bürogebäude. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Schreibtisch mit leeren Patientenakten in einem hellen, modernen Bürogebäude. - Foto: über boerse-global.de