Thema: Herz-Kreislauf-Fitness

Bewegung, Minuten

Bewegung im Alter: Vier Minuten täglich stabilisieren messbar die Fitness

Eine helle, minimalistische Trainingsumgebung mit einer ausgerollten Sportmatte und Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Eine helle, minimalistische Trainingsumgebung mit einer ausgerollten Sportmatte und Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Eine Studie mit 97 Menschen ab 65 Jahren zeigt messbare Verbesserungen durch tägliche Vier-Minuten-Einheiten.

boerse-global.de, vor 24 Minuten
Modernes medizinisches Labor mit diagnostischen Geräten und Glasgefäßen auf einer sauberen Edelstahloberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Modernes medizinisches Labor mit diagnostischen Geräten und Glasgefäßen auf einer sauberen Edelstahloberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler, minimalistischer medizinischer Laborbereich mit Edelstahlflächen und einem Glasbecher bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler, minimalistischer medizinischer Laborbereich mit Edelstahlflächen und einem Glasbecher bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit klaren architektonischen Linien und sanften Schatten. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit klaren architektonischen Linien und sanften Schatten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Sanduhr auf einem steinernen Untergrund, die den stetigen Verlauf der Zeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Sanduhr auf einem steinernen Untergrund, die den stetigen Verlauf der Zeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Behandlungsraum in einer medizinischen Praxis mit natürlichem Tageslicht ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Behandlungsraum in einer medizinischen Praxis mit natürlichem Tageslicht ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles Wohnzimmer mit einer gemütlichen Decke auf einem Sessel und Blick auf eine verschneite Gartenlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles Wohnzimmer mit einer gemütlichen Decke auf einem Sessel und Blick auf eine verschneite Gartenlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Ein von der Morgensonne beleuchteter Waldweg in einem ruhigen Park. - Foto: über boerse-global.de
Ein von der Morgensonne beleuchteter Waldweg in einem ruhigen Park. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Behandlungsraum in einer medizinischen Einrichtung mit sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Behandlungsraum in einer medizinischen Einrichtung mit sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller medizinischer Untersuchungsraum mit einem sauberen Untersuchungstisch und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller medizinischer Untersuchungsraum mit einem sauberen Untersuchungstisch und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de