Thema: Grübeln

Schlaflosigkeit, MONDFUNK-Podcast

Schlaflosigkeit: MONDFUNK-Podcast erklärt Grübeln und feste Sorgenzeiten

Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weicher Bettwäsche. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weicher Bettwäsche. - Foto: über boerse-global.de

Audioangebote nutzen Achtsamkeit, psychologische Ansätze und Schlafwissen; bei anhaltenden Beschwerden ist fachliche Abklärung wichtig.

boerse-global.de, heute 01:39 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten auf einer strukturierten Wand, der Ruhe und Klarheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten auf einer strukturierten Wand, der Ruhe und Klarheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg im morgendlichen Nebel, der eine Atmosphäre von bewusster Erholung und mentaler Distanzierung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg im morgendlichen Nebel, der eine Atmosphäre von bewusster Erholung und mentaler Distanzierung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem spärlich beleuchteten Schlafzimmer bei Mondlicht, das eine ruhige und nachdenkliche Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem spärlich beleuchteten Schlafzimmer bei Mondlicht, das eine ruhige und nachdenkliche Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einem Holztisch und einer Keramikschale, der Ruhe und Struktur ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einem Holztisch und einer Keramikschale, der Ruhe und Struktur ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt ruhig in einem lichtdurchfluteten Raum und blickt nachdenklich aus einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt ruhig in einem lichtdurchfluteten Raum und blickt nachdenklich aus einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Ein Smartphone auf einem Schreibtisch in einer ruhigen Wohnumgebung, das die Themen digitaler Stress und Selbstreflexion symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein Smartphone auf einem Schreibtisch in einer ruhigen Wohnumgebung, das die Themen digitaler Stress und Selbstreflexion symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes menschliches Gehirn mit neuronalen Mustern vor einem Waldweg und einer Stadtstraße, das mentale Flexibilität und Überlastung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes menschliches Gehirn mit neuronalen Mustern vor einem Waldweg und einer Stadtstraße, das mentale Flexibilität und Überlastung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Uhr mit Zahnrädern und einer Person, die auf einen hellen Horizont blickt, symbolisiert Zukunftsplanung und Zeitreisen. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Uhr mit Zahnrädern und einer Person, die auf einen hellen Horizont blickt, symbolisiert Zukunftsplanung und Zeitreisen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand hält ein Glasgefäß, aus dem dunkler Nebel entweicht, der die Freisetzung negativer Emotionen symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand hält ein Glasgefäß, aus dem dunkler Nebel entweicht, der die Freisetzung negativer Emotionen symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de