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Thema: Anti-Stress-Routinen

Naturspaziergänge, Stanford-Studie

Naturspaziergänge: Stanford-Studie zeigt weniger Grübeln nach 90 Minuten

Ein gewundener Waldweg im herbstlichen Wald, durch den das Sonnenlicht sanft durch das Blätterdach fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Waldweg im herbstlichen Wald, durch den das Sonnenlicht sanft durch das Blätterdach fällt. - Foto: über boerse-global.de

Forschung verbindet Bewegung im Grünen mit weniger Grübeln und Stress; die Aussagekraft der Studien fällt jedoch unterschiedlich aus.

boerse-global.de, vor 27 Minuten
Ein minimalistisches Schlafzimmer bei Tagesanbruch, in dem sanftes Morgenlicht durch einen Vorhang auf den Boden fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer bei Tagesanbruch, in dem sanftes Morgenlicht durch einen Vorhang auf den Boden fällt. - Foto: über boerse-global.de
Cortisolmaxxing, Anti-Stress-Routinen

Cortisolmaxxing: Warum Anti-Stress-Routinen zur psychischen ...

Für Cortisol-Cocktails und rezeptfreie Hormon-Senker fehlen bei Gesunden überzeugende Wirksamkeitsbelege; Fachleute warnen vor Selbsttests und Überdosierungen.

boerse-global.de, heute 19:01 Uhr
Eine Nahaufnahme einer verwitterten, organischen Gesteinsstruktur mit natürlichem, diffusem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer verwitterten, organischen Gesteinsstruktur mit natürlichem, diffusem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Arthritis-Schübe, Stress

Arthritis-Schübe: Wie Stress über IL-6 abgeklungene Entzündungen ...

Bei Mäusen reaktivierte Stress über einen Signalweg mit IL-6 und CXCL1 abgeklungene Gelenkentzündungen; beim Menschen bleibt der Kausalnachweis offen.

boerse-global.de, heute 18:39 Uhr
Ein minimalistischer, aufgeräumter Arbeitsplatz mit einer Kaffeetasse und einem geschlossenen Notizbuch in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Arbeitsplatz mit einer Kaffeetasse und einem geschlossenen Notizbuch in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Produktivität, Job

Produktivität im Job: Warum eine 60-Stunden-Woche kein ...

Fachleute empfehlen klare Prioritäten, wirksame Routinen und gezielten KI-Einsatz statt bloßer Aktivität und ständiger Erreichbarkeit.

boerse-global.de, heute 07:48 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit sanftem Tageslicht, der eine friedliche Atmosphäre für Achtsamkeit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit sanftem Tageslicht, der eine friedliche Atmosphäre für Achtsamkeit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Stress

Achtsamkeit gegen Stress: Schon sieben Minuten Meditation ...

Forschungsergebnisse beleuchten Achtsamkeit, Kälteanwendungen und kognitive Methoden; Erfurter Einrichtungen bieten Trainings und Meditation an.

boerse-global.de, heute 07:23 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit neutraler Bettwäsche und sanftem Tageslicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit neutraler Bettwäsche und sanftem Tageslicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
AOK, PLUS

AOK PLUS: App Ally unterstützt Versicherte ein Jahr kostenlos ...

Versicherte zwischen 18 und 65 Jahren erhalten zwölf Monate Zugang zu digitalen Übungen für Stressbewältigung und besseren Schlaf.

boerse-global.de, heute 00:18 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldpfad im Herbst mit weichem Licht und Moosboden, der Ruhe und Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldpfad im Herbst mit weichem Licht und Moosboden, der Ruhe und Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Durchläufe, Stress

4-7-8-Atemtechnik: Drei bis fünf Durchläufe sollen akuten ...

Kurze Übungen können akute Anspannung lindern; regelmäßige Routinen unterstützen die Stressregulation, bei schweren Beschwerden ist Abklärung ratsam.

boerse-global.de, 27.10.26 22:40 Uhr
pexels-pavel-danilyuk-8761311.jpg - Foto: THN
pexels-pavel-danilyuk-8761311.jpg - Foto: THN
Tradingpsychologie, Trading-Coaching

Kurze Routinen halten die Konzentration im Trading stabil ...

Wenn nach einem langen Arbeitstag der Finger schon über dem Auslöser schwebt fehlt oft kein Marktwissen sondern ein klarer Ablauf. Kurze Fokus-Routinen schaffen Struktur ...

trading-house.net, 27.10.26 13:44 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Übungsraum mit Holzboden und Blick in einen ruhigen Wald. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Übungsraum mit Holzboden und Blick in einen ruhigen Wald. - Foto: über boerse-global.de
Dual-Task-Training, Bewegung

Dual-Task-Training: Bewegung und Denkaufgaben stärken die ...

Yoga, Pilates und koordinative Übungen verbinden Körperwahrnehmung mit mentaler Schulung und können Stress, Balance und Beweglichkeit unterstützen.

boerse-global.de, 27.10.26 11:43 Uhr
Ein lichtdurchfluteter, leerer Gymnastikraum mit Holzboden in einer Sporthalle bei warmem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, leerer Gymnastikraum mit Holzboden in einer Sporthalle bei warmem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Bewusstes, Seufzen

Bewusstes Seufzen: Fünf Minuten täglich sollen Stress ...

Der TV 1883 Bischofsheim bietet wöchentlich Qigong an; weitere Kurse und Seminare sind an mehreren Orten vorgesehen.

boerse-global.de, 27.10.26 09:48 Uhr