Thema: Alltagsbewegung

Treppensteigen, Herz-Kreislauf-Todesfälle

Treppensteigen: 39 Prozent weniger Herz-Kreislauf-Todesfälle

Eine Person in Business-Kleidung steigt zügig eine moderne Treppe in einem hellen Bürogebäude hinauf. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Business-Kleidung steigt zügig eine moderne Treppe in einem hellen Bürogebäude hinauf. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Belastungsphasen von drei Minuten aktivieren messbar hunderte Proteine. Treppensteigen und Alltagsbewegung senken Sterblichkeit und Diabetesrisiko.

boerse-global.de, 16.08.26 16:18 Uhr
Eine sportliche Frau beim gezielten Krafttraining mit Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Frau beim gezielten Krafttraining mit Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Fitness, Sterberisiko

Fitness senkt Sterberisiko um 61%: Was Senioren wissen müssen ...

Studien belegen: Krafttraining und Alltagsbewegung senken Sterblichkeit. Hyrox etabliert sich als Trendsport, während Regeneration und Supplemente an Bedeutung gewinnen.

boerse-global.de, 15.08.26 21:04 Uhr
Eine Frau über 50 praktiziert Yoga in einem hellen, minimalistisch eingerichteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau über 50 praktiziert Yoga in einem hellen, minimalistisch eingerichteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Frauengesundheit, Arthrose-Prävention

Frauengesundheit ab 50: Arthrose-Prävention durch Alltagsbewegung ...

Bewegungsprogramme ohne Geräte und Alltagsaktivität rücken in den Fokus der Arthrose-Prävention bei Frauen über 50. Experten empfehlen Low-Impact-Sportarten.

boerse-global.de, 11.08.26 10:03 Uhr
Modernes Multifunktionssportfeld in einer Parkanlage mit EPDM-Bodenbelag bei hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Modernes Multifunktionssportfeld in einer Parkanlage mit EPDM-Bodenbelag bei hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Geh-Treff, Verl

Geh-Treff Verl: 10.000 Teilnehmer in zehn Jahren kostenloses ...

Kommunen fördern Alltagsbewegung mit barrierefreien Sportanlagen, Geh-Treffs und Rikscha-Angeboten für Senioren. Initiativen wachsen stetig.

boerse-global.de, 09.08.26 15:48 Uhr
Gesunde, ausgewogene Mahlzeit mit frischem Gemüse und Proteinen auf einem Tisch als Symbol für nachhaltige Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde, ausgewogene Mahlzeit mit frischem Gemüse und Proteinen auf einem Tisch als Symbol für nachhaltige Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Gewichtsreduktion, Diätverbote

Gewichtsreduktion: 80 / 20-Prinzip ersetzt strikte Diätverbote ...

Ernährungsberaterin Veronika Albers stellt ein flexibles Modell zur dauerhaften Gewichtsreduktion vor, das auf Genuss und Alltagsbewegung setzt.

boerse-global.de, 26.07.26 19:30 Uhr
Eine aktive ältere Person bei einer dynamischen Bewegungsübung in einem hellen, modernen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Person bei einer dynamischen Bewegungsübung in einem hellen, modernen Raum. - Foto: über boerse-global.de
VILPA-Aktivitäten, Minuten

VILPA-Aktivitäten: Drei Minuten intensive Bewegung senken ...

Forschung belegt: Schon wenige Minuten intensiver Alltagsbewegung senken Krebs- und Herzrisiko deutlich. Auch Krafttraining und Bewegungsvielfalt sind entscheidend.

boerse-global.de, 24.07.26 13:21 Uhr
Ein fitter Senior trainiert konzentriert mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein fitter Senior trainiert konzentriert mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Demenzschutz, WHO

Demenzschutz: WHO empfiehlt nur 40 Minuten Krafttraining ...

Neue WHO-Leitlinien empfehlen wöchentlich 40 Minuten Krafttraining zur Demenzprävention. Studien belegen positive Effekte von Alltagsbewegung auf die Gehirngesundheit.

boerse-global.de, 24.07.26 08:22 Uhr
Eine aktive Seniorin in ihren 60ern, die in einem modernen Fitnessstudio eine Kniebeuge ausführt, symbolisiert Fitness im Alter. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive Seniorin in ihren 60ern, die in einem modernen Fitnessstudio eine Kniebeuge ausführt, symbolisiert Fitness im Alter. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 30 Minuten pro Woche senken Sterblichkeitsrisiko ...

Gezieltes Krafttraining und Alltagsbewegung gelten als effektivste Mittel gegen biologische Alterungsprozesse und Demenzrisiko.

boerse-global.de, 12.07.26 22:10 Uhr
Ein lächelnder älterer sardischer Mann spielt mit Freunden Karten im Freien, im Hintergrund alte Gebäude und mediterrane Pflanzen. - Foto: über boerse-global.de
Ein lächelnder älterer sardischer Mann spielt mit Freunden Karten im Freien, im Hintergrund alte Gebäude und mediterrane Pflanzen. - Foto: über boerse-global.de
Bluttests, Alzheimer-Diagnose

Bluttests revolutionieren Alzheimer-Diagnose: 90% Genauigkeit ...

Neue Forschung zeigt: Soziale Bindungen und Alltagsbewegung sind entscheidender für ein langes Leben als Willenskraft.

boerse-global.de, 12.07.26 15:41 Uhr
Eine Gruppe von Menschen, die draußen aktiv sind, darunter Wandern, Radfahren und Körpergewichtsübungen. Fokus auf Fitness und Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen, die draußen aktiv sind, darunter Wandern, Radfahren und Körpergewichtsübungen. Fokus auf Fitness und Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Radfahren

Laufen vs. Radfahren: Wer verbrennt 1.000 Kalorien schneller ...

Alltagsbewegung und Outdoor-Aktivitäten gewinnen laut aktuellen Daten an Bedeutung. Krafttraining bleibt laut ACSM-Empfehlung essenziell.

boerse-global.de, 30.06.26 18:09 Uhr