Mentale Erste Hilfe wird zum neuen Gesellschafts-Standard

Ausbildungskonzepte zur mentalen Ersthilfe gewinnen an Bedeutung, um Versorgungslücken bei psychischen Erkrankungen zu schließen und Betroffene im Alltag zu unterstützen.

Während körperliche Erste-Hilfe-Kurse längst etabliert sind, holt die Gesellschaft bei der psychischen Gesundheit auf. Programme zur mentalen Ersten Hilfe boomen und bilden Laien zu Ersthelfern für seelische Krisen aus. Ihr Ziel: Betroffenen im Alltag beistehen und Brücken zu professioneller Hilfe bauen.

Das Konzept stammt ursprünglich aus Australien und hat sich weltweit verbreitet. In Deutschland bieten es verschiedene Organisationen an. Die Kurse vermitteln Wissen über psychische Probleme und befähigen Teilnehmer, Anzeichen bei Freunden, Familie oder Kollegen zu erkennen. Sie lernen, vorurteilsfrei Hilfe anzubieten und zu professioneller Unterstützung zu ermutigen.

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Warum psychische Ersthilfe immer wichtiger wird

Die Dringlichkeit ist enorm. Psychische Erkrankungen sind der zweithäufigste Grund für Krankheitstage und die häufigste Ursache für Frühverrentungen. Zu den verbreitetsten Bildern zählen:
* Angststörungen
* Depressionen
* Störungen durch Suchtmittel

Allein 2022 diagnostizierten Ärzte bei rund 7,5 Millionen Erwachsenen in Deutschland eine neue psychische Erkrankung. Experten sehen in der Laien-Ausbildung eine skalierbare Chance, Versorgungslücken zu schließen.

Das lernen psychische Ersthelfer konkret

Die Kurse richten sich an alle Erwachsenen ohne Vorkenntnisse. In 12 bis 14 Stunden – online oder in Präsenz – erhalten Teilnehmer Basiswissen über Störungen wie Depressionen, Ängste oder Psychosen. Kern ist ein praktischer Handlungsplan, der in Rollenspielen geübt wird.

Der Plan umfasst fünf Schritte:
1. Eine beunruhigende Situation ansprechen
2. Aktiv und urteilsfrei zuhören
3. Emotionale Unterstützung geben
4. Informationen und praktische Hilfe anbieten
5. Zur Inanspruchnahme professioneller Hilfe ermutigen

Nach einem kurzen Online-Test gibt es ein Zertifikat. Die Schulung soll das eigene Helfervertrauen stärken und Stigmatisierung abbauen.

Vom Kurs in den Alltag: So helfen Laien

Die Einsatzbereiche sind vielfältig, vom privaten Umfeld bis zum Job. Immer mehr Unternehmen setzen auf psychische Ersthelfer im Betrieb. Sie fördern ein unterstützendes Klima, können Ausfälle reduzieren und sind erste Anlaufstelle für belastete Kollegen.

Doch wo liegen die Grenzen? Mentale Ersthelfer leisten keine Therapie. Ihre Aufgabe ist überbrückende Unterstützung, bis professionelle Hilfe greift. Sie geben Sicherheit, emotionalen Beistand und praktische Orientierung.

Ein Baustein gegen das Tabu

Die Kurswelle ist Teil eines gesellschaftlichen Wandels. Initiativen wie „Mental Health First Aid“ (MHFA) in Deutschland oder das „ensa“-Programm in der Schweiz arbeiten daran, das Tabu um psychische Krankheiten zu brechen. Die Programme sind wissenschaftlich fundiert und ihre Wirksamkeit belegt.

Sie verbessern nicht nur das Wissen der Absolventen, sondern stärken oft auch deren eigene psychische Gesundheit. Langfristig soll so eine Kultur des Hinschauens und Unterstützens entstehen.

Wird psychische Ersthilfe bald Pflicht?

Das große Ziel der Organisationen ist klar: Mentale Erste Hilfe soll so selbstverständlich werden wie der klassische Erste-Hilfe-Kurs. Angesichts der hohen Erkrankungszahlen wird der Bedarf weiter steigen.

Experten erwarten, dass immer mehr Firmen, Unis und Schulen auf diese Schulungen setzen werden. Auch spezielle Angebote für Jugendliche oder deren Bezugspersonen werden ausgebaut. Könnte die Fähigkeit, in seelischen Krisen Hilfe zu leisten, bald zur grundlegenden Sozialkompetenz gehören? Die Entwicklung geht eindeutig in diese Richtung.

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