Zürich - Unser Alltag ist oft geprägt von Stress und Hektik.

Mit Bewegung zur Entspannung. Inmitten dieser turbulenten Zeiten ist es von entscheidender Bedeutung, Momente der Ruhe und Erholung zu finden. Das vegetative Nervensystem spielt dabei eine zentrale Rolle. Es besteht aus zwei Hauptkomponenten: dem Sympathikus, der uns aktiviert, und dem Parasympathikus, der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist.

Der Sympathikus ist unser "Kampf- oder Flucht"-Nervensystem, das in stressigen Situationen in Aktion tritt. Er erhöht die Herzfrequenz, beschleunigt die Atmung und bereitet den Körper auf schnelle Reaktionen vor. Auf der anderen Seite haben wir den Parasympathikus, der die Herzfrequenz senkt, die Atmung verlangsamt, die Verdauung fördert und die Muskulatur entspannt. In diesem Zustand können regenerative Prozesse in unserem Körper stattfinden.

Die gute Nachricht ist, dass wir die Balance zwischen diesen beiden Systemen aktiv beeinflussen können. Wie? Durch einfache Bewegungsübungen, die gezielt darauf abzielen, die Funktion des Parasympathikus zu unterstützen und uns Momente der Entspannung zu schenken. Eine online Fortbildung am 23.11.2023 von 18 bis 21 Uhr , die sich genau dieser Thematik widmet, bietet wertvolle Einblicke in die Anatomie des vegetativen Nervensystems und zeigt, wie Bewegung Einfluss auf die vegetative Regulation nimmt.

Im Kurs lernen Sie, wie die Bewegung von Rippen und Brustwirbelsäule den Sympathikus regulieren kann, während die Schädel- und Kreuzbeinbewegungen die Bedeutung von Schwingung und Durchlässigkeit für den Parasympathikus verdeutlichen. Der Vagusnerv, der als "vagabundierender Nerv" eine wichtige Rolle spielt, wird ebenfalls unter die Lupe genommen.

Die Bewegungsübungen, die im Kurs vermittelt werden, dienen dazu, die vegetative Regulation zu fördern und sind ein Schlüssel zu Heilung und Gesundheit. Teilnehmer werden nicht nur verstehen, wie das vegetative Nervensystem funktioniert, sondern auch konkrete Übungen erlernen, die ihnen helfen, sich zwischendurch aktiv zu entspannen und ihr vegetatives Nervensystem zu regulieren.

Die Kursziele sind klar definiert: Teilnehmer werden ein Verständnis für die Grundzüge des vegetativen Nervensystems entwickeln, erkennen, wie Bewegung Einfluss auf die vegetative Regulation nimmt, Übungen kennenlernen, um sich aktiv zu entspannen, und schließlich die Fähigkeit erwerben, ihr vegetatives Nervensystem mithilfe praktischer Übungen zu regulieren.

Die Bedeutung der Balance zwischen dem Sympathikus und dem Parasympathikus darf nicht unterschätzt werden, da sie sich unmittelbar auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt. Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit, diese Balance zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.

Verpassen Sie nicht die Chance, Ihre vegetative Balance zu unterstützen und sich auf dem Weg zu mehr Ruhe und Erholung zu befinden. Der Kurs "Vegetative Regulation durch Bewegung" ist der Schlüssel zur Harmonisierung Ihres Nervensystems.

Bleiben Sie in Balance!

Zur Ausschreibung ( https://www.spiraldynamik.online/conducting-events-list/conducting-event-detail?tx_eddaylight_pi3%5bid%5d=8543 )

Zur Anmeldung ( https://www.spiraldynamik.online/anmeldung?tx_eddaylight_standardregistration%5BbackUrl%5D=aHR0cHM6Ly93d3cuc3BpcmFsZHluYW1pay5vbmxpbmUvdmVyYW5zdGFsdHVuZ2VuP3R4X2VkZGF5bGlnaHRfcGkzJTVCYWN0aW9uJTVEPWNvcmVPYmplY3RSZXN1bHQmdHhfZWRkYXlsaWdodF9waTMlNUJjb250cm9sbGVyJTVEPUNvcmVPYmplY3QmY0hhc2g9ZmIxN2E2MjQyNTVkMjQ4MjUwMzJiY2U0NWIxODhmNDc%3D&tx_eddaylight_standardregistration%5BoccurrenceId%5D=8543&tx_eddaylight_standardregistration%5BsecurityHash%5D=6b94c9682f9cd1c8794ee4ccf95cf7c7&cHash=293e84e633bd45cac521bb506658dede )

Text: Bettina Paulisch (November 2023)

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