Wellness-Programme: Kommunen fördern Pilates, Yoga und Meditation

Deutsche und Schweizer Gemeinden erweitern ihr Angebot an Bewegungs-, Meditations- und Kreativkursen für alle Altersgruppen.

Von Pilates über Meditation bis zu schamanischen Heilkreisen – die Angebote sind vielfältiger denn je.

Bewegung als Basis für Gesundheit

In Bernau bei Berlin startet der Juni mit einem starken Bewegungsangebot. Im Treff 23 leitet Antinéa am heutigen Montag mehrere Pilates-Kurse. Das halbjährliche Programm zielt auf körperliche Flexibilität und Rumpfkraft. Ergänzend bietet Christina Schmeling sanfte Gymnastik an – ein niederschwelliger Einstieg für Bewegungsanfänger.

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Die Schweiz zeigt ähnliche Ansätze. In Oberengstringen veranstaltet Claudia Lizarazo wöchentlich einen Tanzkurs zur Entspannung. Rhythmische Bewegung soll hier gezielt gegen Alltagsstress wirken.

Ein besonderer Fokus liegt auf Senioren. In Mecklenburg-Strelitz trifft sich am Mittwoch die Projektgruppe einer Initiative gegen Einsamkeit im Alter. Yoga und Qigong stehen auf dem Programm – eingebettet in soziale Interaktion im Café des Kulturquartiers.

Kreativität trifft Spiritualität

Neben Sport gewinnen kreative Formate an Bedeutung. In Basel leitet Simone Farronato am Mittwoch einen Workshop zum Dot-Painting von Mandalas. Die Technik dient als meditative Übung zur Konzentrationsförderung.

Spirituelle Angebote ergänzen das Programm. In Magdeburg ist für Mittwoch ein schamanischer Heilkreis in einer Naturheilpraxis angekündigt. International setzen Institutionen auf digitale Achtsamkeitspraktiken: Die Phillips Collection bietet eine kostenlose Online-Meditation an. Headspace-Lehrerin Dora Kamau orientiert sich dabei am Kunstwerk „Chalice“ von Morris Graves.

Akademische Perspektiven und kultureller Austausch

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Wellness und Wissenschaft verbinden sich in aktuellen Lehrveranstaltungen. In Bonn und Paderborn sprechen heute und morgen Prof. Dr. Jerusha Tanner Rhodes über feministische Perspektiven im interreligiösen Lernen und muslimisch-feministische Theologie.

Musikalische Projekte runden das Angebot ab. Im Bistum Eichstätt beginnt heute eine Probenphase für ein Chorprojekt unter der Leitung von Domkantorin Deborah Faul. Afrikanische Musik steht im Mittelpunkt – gemeinsames Singen als Mittel zur Steigerung des sozialen Wohlbefindens.

Das vergangene Wochenende unterstrich die globale Bedeutung kollektiver Achtsamkeit: In Hue, Vietnam, ließen Tausende Laternen als Friedenssymbole steigen. Und in Freiburg zeigte ein Skate-Contest, wie Gemeinschaftserlebnisse Aktivität und Lebensqualität fördern.