Schlafstörungen: 35 Prozent der Erwachsenen betroffen – RKI warnt
03.06.2026 - 18:39:47 | boerse-global.de
Aktuelle Studien zeigen: Schlafprobleme sind längst kein individuelles Problem mehr, sondern eine Gefahr für die öffentliche Gesundheit.
Jeder Dritte betroffen: Die Zahlen im Detail
Eine RKI-Studie aus dem Jahr 2024 belegt den Trend. Demnach leidet mittlerweile mehr als jeder dritte Erwachsene unter Schlafstörungen. Mit über 35 Prozent liegt der Wert deutlich höher als zwischen 2008 und 2011, als die Rate noch bei etwa 30 Prozent lag.
Besonders verbreitet sind Durchschlafstörungen. Fast jeder dritte Befragte hat Probleme, nachts durchzuschlafen. Jeder sechste kämpft mit Einschlafschwierigkeiten. Gut jeder achte Erwachsene leidet unter beiden Formen.
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Die Studie wertete Daten von mehr als 14.000 Frauen und 12.000 Männern aus. Das Ergebnis: Frauen sind häufiger betroffen als Männer. 20 Prozent der Frauen berichten von Einschlafstörungen, bei den Männern sind es 13 Prozent. Bei Durchschlafstörungen liegt das Verhältnis bei 36 zu 27 Prozent. Auch eine niedrige formale Bildung gilt als Risikofaktor.
Warum wir schlechter schlafen
Experten führen die Zunahme auf mehrere Faktoren zurück. Die intensive Nutzung von Smartphones und digitalen Medien spielt eine zentrale Rolle. Hinzu kommen globale Krisen, die die psychische Verfassung belasten.
Die Auswirkungen der Covid-19-Pandemie, der Klimawandel und militärische Konflikte wirken als massive Stressfaktoren. Sie rauben vielen Menschen den Schlaf.
Chronische Insomnie ist dabei weit mehr als eine Befindlichkeitsstörung. Die Daten zeigen ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychische Störungen. Die Folge: eine stärkere Belastung des Gesundheitssystems.
Wenn der Schlaf fehlt: Dramatische Folgen für Gehirn und Wirtschaft
Aktuelle Forschungsergebnisse aus dem Juni 2026 zeigen die gravierenden Auswirkungen. Eine Studie der Universität Hamburg belegt: Bereits ein moderater Entzug von zwei Stunden REM-Schlaf senkt die kognitive Leistung um bis zu 60 Prozent.
Die großangelegte NAKO-Studie mit 150.000 Teilnehmern liefert einen weiteren alarmierenden Befund. Risikofaktoren für spätere Demenzerkrankungen sind bereits bei 20- bis 39-Jährigen messbar.
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Die wirtschaftlichen Schäden sind enorm. Forscher beziffern den jährlichen Verlust durch Schlafmangel in fünf führenden Industrieländern auf bis zu 680 Milliarden US-Dollar.
„One Sleep Health“: Ein neues Konzept für besseren Schlaf
Das Forschungszentrum Jülich stellte Anfang Juni 2026 das Konzept „One Sleep Health“ vor. Es verbindet den menschlichen Schlaf mit Umweltfaktoren, gesellschaftlichen Strukturen und dem Klimawandel.
Die Modellrechnungen sind erschreckend: Steigende Nachttemperaturen könnten bis zum Jahr 2100 zu einem jährlichen Schlafverlust von 50 bis 58 Stunden pro Person führen.
Das Konzept zeigt: Schlaf ist eine fundamentale Säule der Gesundheit. Sein Schutz erfordert interdisziplinäre Maßnahmen in der Stadtplanung, der Klimapolitik und der Arbeitswelt.
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