Internetnutzung: Deutsche verbringen fünf Stunden weniger online

Die wöchentliche Internetnutzung in Deutschland sinkt auf 67,4 Stunden. Besonders Jüngere steuern gegen den digitalen Stress.

Laut einer aktuellen Studie sank die durchschnittliche Internetnutzung auf 67,4 Stunden pro Woche – ein Rückgang von fünf Stunden im Vergleich zum Vorjahr.

Digitaler Stress treibt Nutzer in die Offline-Welt

Besonders die unter 40-Jährigen reduzieren ihre Bildschirmzeit. Ihre wöchentliche Smartphone-Nutzung fiel um drei Stunden auf 31 Stunden. Die Postbank Digitalstudie 2026 befragte dafür im April und Mai rund 3.050 Personen.

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Die Gründe für den bewussten Rückzug sind vielfältig: 41 Prozent der Befragten wollen mehr Zeit mit der Familie verbringen. 38 Prozent nennen Ablenkungsvermeidung als Motiv, 36 Prozent stehen gesundheitliche Aspekte im Vordergrund.

Auch die sozialen Medien verlieren an Bedeutung. Die Nutzung fiel von 71 auf 64 Prozent. Rund 31 Prozent der unter 40-Jährigen planen sogar, ihre Bildschirmzeit künftig noch weiter zu reduzieren.

Smartphonefreie Klassen boomen

Parallel zum statistischen Rückgang entstehen neue soziale Formate. In Stuttgart startete der „Offline Social Club“ – Teilnehmer geben dort freiwillig ihre Smartphones ab, um bewusst Zeit ohne digitale Ablenkung zu verbringen.

Besonders bemerkenswert ist die Entwicklung an Schulen: Am Gymnasium Lilienthal stießen Pläne für smartphonefreie Klassen ab dem Schuljahr 2026/27 auf enorme Resonanz. Von 217 Neuanmeldungen entschieden sich knapp 60 Prozent der Eltern für dieses Modell. Eltern und Kinder verzichten darin auf den Besitz internetfähiger Smartphones.

Algorithmusfreie Apps als Gegenbewegung

Auf der Softwareseite gewinnen Anwendungen an Bedeutung, die ohne künstliche Intelligenz auskommen. Die App „Flat“ von Entwickler René Fischer setzt auf eine rein chronologische Zeitleiste für RSS-Feeds, Podcasts und soziale Medien – ohne Tracking und Account-Zwang.

Gleichzeitig experimentieren große Plattformen mit neuen Bezahlmodellen. Meta führt kostenpflichtige Abonnements wie WhatsApp Plus und Instagram Plus ein. Branchenkenner diskutieren, ob solche Komfortfunktionen langfristig zu einer bewussteren Nutzung führen könnten.

KI-Boom am Arbeitsplatz – mit Nebenwirkungen

Trotz des privaten Rückzugs steigt die Technologienutzung im Beruf rasant. Der Arbeitsplatz-Trendreport 2026 von SPS zeigt: Die KI-Nutzung am Arbeitsplatz kletterte binnen eines Jahres von 59 auf 75 Prozent. Rund ein Drittel der Unternehmen hat dafür keine festen Richtlinien.

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Der Frust über digitale Ineffizienz bleibt hoch: 23 Prozent der Beschäftigten nennen die zeitraubende Suche nach Informationen als größten Belastungsfaktor.

Die ökologischen Kosten der Digitalisierung wachsen ebenfalls. Laut Internationaler Energieagentur verbrauchten Rechenzentren 2024 weltweit 415 Terawattstunden Strom. Bis 2030 wird eine Verdopplung auf 945 Terawattstunden erwartet. Experten beobachten das Jevons-Paradox: Effizienzgewinne durch KI führen oft zu noch höherem Gesamtverbrauch.