Ingwer-Dosierung: 3–4 Gramm täglich für Erwachsene empfohlen
Veröffentlicht am: 19.07.2026 um 14:09 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Mädesüß und Ingwer gelten als natürliche Alternativen zu klassischen Schmerzmitteln. Doch Experten warnen vor unkritischem Einsatz – besonders bei chronischen Beschwerden.
Mädesüß: Natürliche Alternative zu Aspirin?
Das Mädesüß enthält Salicylsäureverbindungen – die gleiche Substanz, die auch in synthetischen Schmerzmitteln steckt. Kräuterpädagogen bescheinigen der Pflanze schmerzlindernde und schweißtreibende Wirkung. Besonders bei Grippe, Fieber, Gelenkschmerzen und Migräne kommt sie zum Einsatz.
Die Anwendung erfolgt meist als Tee, Sirup oder Tinktur. Aber Vorsicht: Wer allergisch auf Salicylsäure reagiert, sollte die Finger davon lassen.
Ingwer: Mehr als nur ein Hausmittel
Ingwertee hilft bei Verdauungsproblemen und Übelkeit – etwa in der Schwangerschaft oder bei Reisekrankheit. Dazu kommen entzündungshemmende Eigenschaften.
Fachleute empfehlen gesunden Erwachsenen drei bis vier Gramm täglich. Für Schwangere gilt eine Obergrenze von einem Gramm.
Rückenschmerzen: Wenn es ernst wird
Rund 120.000 Menschen in Deutschland leiden jährlich an Ischiasbeschwerden. Typisch sind stechende Schmerzen vom unteren Rücken über das Gesäß bis in die Beine.
Kribbeln oder Taubheit sind häufige Begleiterscheinungen. Doch bei Blasen- oder Darmproblemen sowie Lähmungserscheinungen in den Beinen ist sofort ein Arzt nötig.
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Yoga trifft Kunst: Entspannung neu gedacht
In Düsseldorf startete Mitte Juli ein ungewöhnliches Projekt: Yoga vor Kunstwerken. Museumsleiter Felix Krämer und Yogalehrerin Simone Hoffmann kombinieren Augen-Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen direkt vor Gemälden.
Das Ziel: Stressbewältigung durch die Verbindung von visueller Wahrnehmung und körperlicher Entspannung.
Freizeitkrankheit: Warum wir im Urlaub krank werden
72 Prozent der deutschen Arbeitnehmer kennen das Phänomen: Pünktlich zum Urlaubsbeginn meldet sich der Körper krank. Experten erklären das mit dem plötzlichen Abfall der Stresshormone Adrenalin und Cortisol.
Die Lösung: aktive statt passive Erholung. Wer sich bewegt und bewusst entspannt, beugt Erschöpfung und Infekten vor.
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Nahrungsergänzungsmittel: Markt unter Druck
Verbraucherschützer haben den Markt für freiverkäufliche Gesundheitsprodukte im Visier. Ein aktuelles Verfahren vor dem Wiesbadener Gericht beschäftigt sich mit überteuerten, angeblich unwirksamen Nahrungsergänzungsmitteln für Senioren.
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Die wirtschaftliche Lage der Branche ist angespannt. DocMorris verzeichnete seit 2021 einen Wertverlust von rund 90 Prozent. Der Online-Apotheken-Dienstleister musste zuletzt seine Prognosen nach unten korrigieren.
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