Hirntraining: Fünf Minuten täglich verbessern geistige Leistung in allen Altersgruppen
25.06.2026 - 02:29:13 | boerse-global.de
Volkshochschulen bundesweit bauen ihr Angebot aus – von KI-Workshops bis zum Gedächtnistraining.
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Tägliches Hirntraining zeigt Wirkung
Forscher der University of Texas in Dallas haben die Effekte regelmäßiger kognitiver Übungen untersucht. Die Studie mit fast 4.000 Teilnehmern zwischen 19 und 94 Jahren lief über drei Jahre.
Das Ergebnis: Bereits fünf bis fünfzehn Minuten tägliches Training verbessern die geistige Leistungsfähigkeit in allen Altersgruppen. Besonders profitierten Probanden mit niedrigen Ausgangswerten. Selbst bei über 90-Jährigen zeigten sich positive Effekte.
Die Forscher betonen allerdings: Ohne Kontrollgruppe bleiben die Ergebnisse vorläufig.
KI und Digitalisierung im Klassenzimmer
Die Volkshochschule Ahlen richtet ihr Programm für 2026 und 2027 neu aus. Digitalisierung und künstliche Intelligenz stehen im Fokus. Neben KI-Workshops bietet die VHS Kurse zu Word, Excel und sozialen Medien an.
In Köln fanden im Juni 2026 Kurse zu „Storybranding mit KI“ statt. Die VHS Straubing setzt auf Sicherheit: Webinare erklären Datenschutz bei E-Akte und E-Rezept sowie sichere E-Mail-Kommunikation.
Gedächtnistraining für Senioren
Parallel zur Technikvermittlung entstehen spezielle Formate für die kognitive Gesundheit. Das Seniorenbüro Geyserhaus in Leipzig startet Ende Juni 2026 ein fortlaufendes Gedächtnistraining – mit wöchentlichen Einheiten bis Dezember.
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In Braunau beginnt Anfang Juli 2026 ein Ressourcentraining zur Demenzprävention. Gezielte Übungen sollen vorhandene geistige Fähigkeiten erhalten.
Die VHS Ahlen setzt auf spielerische Vermittlung: Ab Ende Juni 2026 integriert sie einen Escape Room in ihr Programm.
Hilfe für digitale Einsteiger
Der Schlüssel zur digitalen Teilhabe ist der sichere Umgang mit Smartphones und Tablets. In Dresden startet Ende Juni 2026 ein wöchentliches Digitalcafé für Menschen ab 60 Jahren – ohne Vorkenntnisse.
Weitere Angebote:
- Mannheim: Sprechstunden mit Medienmentoren in Bibliotheken (Juni/Juli 2026)
- Cham: IT-Café des Malteser Hilfsdiensts für Senioren
- Rosbach vor der Höhe: Regelmäßige Treffen der Digitalen Helfer mit eigenen oder bereitgestellten Tablets
Die Angebote kombinieren technische Hilfe mit sozialem Austausch. So entsteht die Basis für gesundheitsfördernde digitale Anwendungen im Alltag.
