Griffkraft: Höhere Muskelkraft senkt Sterblichkeit um 12 Prozent
10.06.2026 - 18:42:51 | boerse-global.de
Knapp 70 Prozent davon entfielen auf Physiotherapie. Angesichts dieser Summen rücken ergonomische Lösungen und gezieltes Training in den Fokus.
Neue Büromöbel für große Menschen
Mitte Juni 2026 kommen ergonomische Sitzmöbel auf den Markt, die speziell für große und schwere Menschen entwickelt wurden. Die neue Modellreihe ist für Belastungen bis zu 181 Kilogramm zertifiziert. Es gibt Varianten mit manueller Verstellung, elektrischen Funktionen und optimierter Luftzirkulation.
Ziel ist eine gesunde Sitzposition, die Fehlhaltungen der Halswirbelsäule und Verspannungen im Schultergürtel vorbeugt. Viele Beschwerden entstehen durch unzureichend dimensionierte Büromöbel.
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Dead Hang: Einfach hängen und entspannen
Neben ergonomischen Anpassungen gewinnen funktionelle Übungen an Bedeutung, die ohne großen Aufwand machbar sind. Das Hängen an einer Stange – bekannt als Dead Hang – entlastet die Wirbelsäule und Schultern und stärkt die Griffkraft.
Bereits nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings steigt die Hängezeit um 35 bis 55 Prozent. Einsteiger starten mit 10 bis 20 Sekunden, Fortgeschrittene schaffen bis zu 90 Sekunden. Bei Schulterinstabilitäten oder akuten Bandscheibenvorfällen ist Vorsicht geboten. Ergänzend helfen ganzheitliche Ansätze wie Yoga oder Taichi, die im Frühjahr 2026 verstärkt Kurse zur Beckenboden- und Koordinationsschulung anboten.
Cannabis-Schmerzmittel in Aussicht
Für Patienten mit chronischen Rücken- und Schulterbeschwerden zeichnet sich eine neue Option ab. Im September 2026 soll ein cannabisbasiertes Schmerzmittel in Deutschland und Österreich auf den Markt kommen.
Eine Phase-3-Studie im Fachjournal Nature Medicine untersuchte die Wirksamkeit. Die Schmerzreduktion lag bei 1,9 Punkten auf einer entsprechenden Skala, in der Placebogruppe bei 1,4 Punkten. Die Differenz von 0,5 Punkten bewertete Ulrike Bingel von der Universität Essen zurückhaltend – die klinische Relevanz sei fraglich. Die Verhandlungen über die Kostenerstattung durch den Gemeinsamen Bundesausschuss stehen noch aus.
Griffkraft als Indikator für Langlebigkeit
Die Bedeutung von Muskelkraft geht weit über die Haltungskorrektur hinaus. Eine am 9. Juni 2026 in JAMA Network Open veröffentlichte Langzeitstudie mit über 5.400 Frauen (Durchschnittsalter 78,7 Jahre) liefert neue Erkenntnisse.
Eine höhere Griffkraft korreliert mit einer um 12 Prozent niedrigeren Sterblichkeit – unabhängig von Bewegungsverhalten oder allgemeiner Fitness. Krafttraining gilt damit zunehmend als zentraler Faktor für Langlebigkeit. Organisationen wie die AOK Bayern setzen daher auf Schulungsprogramme zur Sturzprävention und Kraftförderung, um motorische Fähigkeiten langfristig zu sichern.
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