Gehirn-Schutz: Bluthochdruck erhöht Alzheimer-Risiko um Faktor 1,57
23.06.2026 - 18:33:38 | boerse-global.de
Das zeigt eine aktuelle Studie der University of Southern California (USC).
Die randomisierte, placebokontrollierte Untersuchung verfolgte 365 Personen zwischen 55 und 80 Jahren mit erhöhtem Alzheimer-Risiko. Über 24 Monate erhielt eine Gruppe täglich 2000 Milligramm DHA, die andere ein Placebo. Das Ergebnis: Der kognitive Score der DHA-Gruppe verbesserte sich um 2,76 Punkte, die Placebo-Gruppe legte um 2,67 Punkte zu. Ein statistisch bedeutungsloser Unterschied.
Auch das Volumen des Hippocampus – einer zentralen Gedächtnisregion – schrumpfte in beiden Gruppen gleich schnell. Die im Juni in eBioMedicine veröffentlichte Studie liefert damit ernüchternde Ergebnisse für alle, die auf Supplemente als Wundermittel hoffen.
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Omega-3 erreicht das Gehirn – nur ohne Effekt
Die Fettsäuren kamen durchaus im Körper an. Nach sechs Monaten stiegen die DHA-Spiegel im Rückenmark um 17 Prozent. In den roten Blutkörperchen kletterte die Konzentration von 4,9 auf 11 Prozent. Die biologische Aufnahme funktionierte also.
Doch das allein reicht nicht, wie Studienleiter Dr. Hussein Yassine betont. Die Supplementierung könne das Gehirn nicht vor degenerativem Abbau schützen. Erschwert wurde die Auswertung durch eine hohe Abbruchrate von 38 Prozent – Folge der COVID-19-Pandemie. Zudem waren 47 Prozent der Teilnehmer Träger des APOE4-Gens, einem bekannten Alzheimer-Risikofaktor.
Die widersprüchliche Datenlage
Parallel zur USC-Studie lieferte die DO-HEALTH-Studie aus Nature Aging andere Ergebnisse. Bei 777 Personen ab 70 Jahren verlangsamte ein Gramm Omega-3 täglich das biologische Altern um bis zu 3,8 Monate. In Kombination mit Vitamin D und Bewegung sanken zudem Risiken für Stürze und Infektionen.
Ganz anders die Daten der Alzheimer's Disease Neuroimaging Initiative: Über fünf Jahre beobachtet, zeigte sich bei Omega-3-Nutzern ein schnellerer kognitiver Abbau und geringerer Glukosestoffwechsel in empfindlichen Hirnregionen. Die Autoren betonen jedoch: Das ist kein kausaler Nachweis.
Eine Meta-Analyse von 2023 stützt dagegen die These, dass Omega-3 aus der Nahrung – insbesondere durch Fisch – das Demenzrisiko senkt.
Der wahre Schutzfaktor: Lebensstil statt Kapseln
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Was bleibt von der Forschung? Experten ziehen einen klaren Schluss: Isolierte Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keinen gesunden Lebensstil. Die Kombination aus mediterraner Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf wirkt nachhaltiger als jede Kapsel.
Eine Studie der Michigan Technological University vom Juni 2026 unterstreicht zudem die Bedeutung des Blutdrucks. Bluthochdruck erhöht das Alzheimer-Risiko um den Faktor 1,57. Noch dramatischer: Eine chronische Unterversorgung (Hypotonie) steigert das Risiko sogar um den Faktor 2,74.
Die Fachwelt empfiehlt daher, Supplemente nur als Ergänzung zu betrachten. Wer sein Gehirn schützen will, sollte systemische Risikofaktoren kontrollieren – und nicht auf die nächste Wunderpille hoffen.
