Fußtraining: 40 Minuten pro Woche lindern Hallux valgus
Veröffentlicht: 15.07.2026 um 06:14 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Konservative Behandlung gewinnt an Bedeutung. Ärzte setzen zunehmend auf gezielte Übungen gegen Hallux valgus und Co.
Ein reines Training kann knöcherne Fehlstellungen nicht rückgängig machen. Dennoch rücken konservative Ansätze in den Fokus der Orthopädie. Aktuelle Empfehlungen und Marktdaten zeigen: Gezielte Übungsprogramme lindern Schmerzen und erhalten die Mobilität.
Acht Übungen für gesunde Füße
Die Orthopädische Praxis Beckum hat im Juli acht spezifische Übungen zur Zehengymnastik veröffentlicht. Sie zielen auf die Kräftigung der Fußmuskulatur ab – ein zentraler Hebel bei Hallux valgus oder Krallenzehen.
Besonders flexible Fehlstellungen lassen sich durch regelmäßiges Training positiv beeinflussen. Fachleute raten zur täglichen Durchführung, um die Belastbarkeit langfristig zu sichern.
Auch die OTH Regensburg thematisierte das Thema. Bei der Veranstaltungsreihe „Fit & Sicher“ im Juli betonten Experten wie Dr. Ralph Paloncy und Prof. Dr. Joachim Grifka die Bedeutung von Prävention und praktischen Übungen für den Alltag.
Markt für Hilfsmittel wächst rasant
Der Trend zu nicht-chirurgischen Behandlungen spiegelt sich in den Wirtschaftsdaten. DataHorizzon Research prognostiziert dem globalen Markt für Hallux-valgus-Orthesen ein deutliches Wachstum: von 2,84 Milliarden USD (2025) auf 5,12 Milliarden USD bis 2033. Das entspricht einer jährlichen Rate von 7,3 Prozent.
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Treiber sind neben der alternden Bevölkerung auch technologische Fortschritte bei Hilfsmitteln. Zu den führenden Anbietern zählen Bauerfeind, Medi GmbH, Ottobock, Aircast und Darco International.
Der Markt konsolidiert sich: Die Ludwig Bertram GmbH übernahm über ihre Marke RUSSKA Anfang 2025 weltweit exklusiv das Schienen-Sortiment von Hallufix. Ziel ist der weitere Ausbau des Vertriebs über den Fachhandel.
40 Minuten pro Woche reichen
Die Wirksamkeit von Training hängt maßgeblich von der Kontinuität ab. Eine Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums vom Juli 2026 belegt: Die WHO-Empfehlungen für Muskelkräftigung lassen sich bereits mit 40 bis 60 Minuten pro Woche erfüllen.
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Die Autoren um Brummer, Herbolsheimer, Fyfe und Steindorf verweisen auf Minimal-Dosis-Ansätze und „Exercise Snacks“ – kurze Übungseinheiten, die effektiv zur Gesundheit beitragen.
Dieser Trend hält Einzug in die Arbeitswelt. Die Deutsche Post hat ihr Gesundheitsprogramm „Ergo²“ bundesweit an rund 150 Standorten eingeführt. Es umfasst Mikro-Übungen für den Arbeitsalltag, ergonomisches Training und Maßnahmen zur Sturzvermeidung.
Gezielte Bewegungsübungen – ob für die Füße oder den gesamten Bewegungsapparat – etablieren sich als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Betroffene finden spezialisierte Hilfe etwa im Buch der Physiotherapeutin Cathérine Hölzen, das im Mai 2026 erschien und Selbsthilfeübungen zur Mobilität thematisiert.
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