Demenzprävention: Drei Faktoren verlängern geistige Gesundheit um 13 Jahre
Veröffentlicht am: 07.08.2026 um 19:39 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Wer in der Lebensmitte auf Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen verzichtet, bleibt deutlich länger geistig fit. Eine Langzeitstudie zeigt: Die demenzfreie Zeit kann sich um bis zu 13 Jahre verlängern.
Drei Risikofaktoren, ein klares Ergebnis
Forscher analysierten Daten von 12.409 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 56 Jahren. Über einen Zeitraum von rund 26 Jahren dokumentierten sie 3.008 Demenzfälle und 5.238 Todesfälle ohne vorherige Demenzerkrankung. Die Studie erschien Anfang August in der Fachzeitschrift Neurology.
Das Ergebnis ist eindeutig: Jeder zusätzliche Risikofaktor verkürzt die Phase geistiger Gesundheit um etwa vier Jahre. Teilnehmer ohne Risikofaktoren blieben durchschnittlich 30,1 Jahre demenzfrei. Bei allen drei Risikofaktoren sank dieser Wert auf 17,5 Jahre.
Die Zahlen im Detail
Die Unterschiede sind frappierend:
Wer in der Lebensmitte auf Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen verzichtet, bleibt einer Langzeitstudie zufolge bis zu 13 Jahre länger geistig fit. Erfahren Sie in unserem kostenlosen Ratgeber, wie Sie diese drei Risikofaktoren erkennen und aktiv gegensteuern können. Jetzt kostenlosen Ratgeber anfordern
- Keine Risikofaktoren: 30,1 Jahre ohne Demenz
- Ein Risikofaktor: 26,3 Jahre
- Zwei Risikofaktoren: 21,0 Jahre
- Drei Risikofaktoren: 17,5 Jahre
Bei Vorliegen aller drei Faktoren stieg das Demenzrisiko um das 2,69-fache. Das Risiko, ohne vorherige Demenz zu sterben, erhöhte sich sogar um das 5,61-fache.
Geschlecht und Herkunft spielen eine Rolle
Die Angst vor Demenz ist berechtigt – doch Sie können selbst etwas tun. Eine aktuelle Studie zeigt: Jeder vermiedene Risikofaktor verlängert Ihre geistig fitten Jahre um etwa vier. Unser Leitfaden begleitet Sie mit einem 30-Tage-Programm zum Rauchstopp und natürlichen Blutdruck-Tipps. Leitfaden für geistige Fitness jetzt sichern
Die Auswertung zeigt auch Unterschiede zwischen Bevölkerungsgruppen. Frauen blieben mit durchschnittlich 18,1 Jahren länger demenzfrei als Männer mit 16,6 Jahren. Weiße Studienteilnehmer verzeichneten 19,6 Jahre ohne Demenz, schwarze Probanden 16,0 Jahre.
Experten der Deutschen Gesellschaft für Neurologie betonen die Bedeutung frühzeitiger Prävention. Weltweit sind laut Weltgesundheitsorganisation rund 57 Millionen Menschen von Demenzerkrankungen betroffen. Die Studie unterstreicht: Wer früh gegensteuert, schützt nicht nur sein Herz, sondern auch seinen Geist.
