Demenz-Prävention: Pflanzliche Ernährung senkt Risiko um 7%
29.05.2026 - 03:32:01 | boerse-global.de
Im Fokus: die Gesundheitsspanne – also die Jahre ohne chronische Krankheiten. Während radikale Lebensverlängerung umstritten bleibt, etablieren sich datengestützte Methoden zur Messung des biologischen Alters.
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Transkriptom-Uhren: Alter auf Gen-Ebene messen
Ein internationales Forscherteam der ETH Zürich und der Harvard Medical School veröffentlichte im Mai 2026 in „Nature“ eine Studie zu neuartigen Gen-Uhren. Diese sogenannten Transkriptom-Uhren messen das biologische Alter anhand der Genaktivität in Echtzeit. Dafür werteten die Forscher über 11.000 Gewebeproben von Menschen und Primaten aus.
Die Ergebnisse zeigen: Die molekularen Alterungsprozesse verlaufen artübergreifend nahezu identisch. Die Uhren erlauben eine präzise Prognose des biologischen Zustands. Damit schaffen sie die Grundlage für eine schnelle Bewertung lebensverlängernder Maßnahmen.
Ernährung: Pflanzliche Kost senkt Demenzrisiko
Die Qualität der Ernährung beeinflusst die kognitive Gesundheit erheblich. Eine Langzeitstudie mit rund 93.000 Teilnehmern, im Mai 2026 in „Neurology“ publiziert, zeigt: Hochwertige pflanzliche Kost senkt das Demenzrisiko um 7 Prozent. Minderwertige Ernährung erhöht es dagegen um 6 Prozent. Wer im höheren Alter auf gesündere Kost umstellt, reduziert das Risiko laut Daten der University of Hawaii um bis zu 11 Prozent.
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NMN: NAD+-Spiegel verdoppelt sich in zwei Wochen
Bei Supplementen rückt Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) 2026 in den Fokus. Nach der Freigabe in Australien Ende 2025 und erneuter Bestätigung der Legalität in den USA bewertet die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bis zu 300 mg täglich als sicher. Schweizer Vergleichsstudien aus dem Frühjahr 2026 belegen: Die Einnahme verdoppelt die NAD+-Spiegel innerhalb von zwei Wochen – mit positiven Effekten auf die Zellenergie.
Bei Omega-3-Fettsäuren warnen Forscher jedoch vor unkritischer Einnahme. Eine Beobachtungsstudie mit 800 Probanden, veröffentlicht im Mai 2026 im „Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease“, deutet darauf hin: Fischölkapseln könnten in bestimmten Altersgruppen den kognitiven Abbau beschleunigen. Prof. Dr. Heike A. Bischoff-Ferrari von der Universität Basel verweist dagegen auf positive Ergebnisse der DO-HEALTH- und COSMOS-Studien – bei gezielter Anwendung von Vitamin D, Omega-3 und Multivitaminen.
GLP-1-Agonisten: Mehr als nur Abnehmspritzen
Die medikamentöse Prävention von Alterskrankheiten macht Fortschritte. GLP-1-Rezeptoragonisten, ursprünglich zur Gewichtsreduktion entwickelt, schützen laut Deutscher Herzstiftung (Mai 2026) auch vor Herzinfarkten und Schlaganfällen. In Deutschland gelten 67 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen als übergewichtig. Die Wirkstoffe ermöglichen Gewichtsverluste von 10 bis 20 Prozent innerhalb eines Jahres.
Alzheimer: Neue Zellpopulationen und Tau-Therapien
In der Alzheimer-Forschung identifizierten Wissenschaftler im Mai 2026 neue Zellpopulationen im Gehirn. Sie reichern sich nahe den typischen Amyloid-beta-Plaques an und zeigen ein aktives Immunprofil. Gleichzeitig lieferte eine Phase-2-Studie von Biogen und Ionis Hinweise: Neuartige Medikamente zur Reduktion von Tau-Biomarkern verlangsamen die kognitive Verschlechterung – auch wenn primäre Endpunkte noch nicht vollständig erreicht wurden.
Longevity im Büro: Meeting-Spaziergänge und Fitnessprogramme
Das Thema erreicht die Arbeitswelt. Auf dem New Work Summit im Mai 2026 diskutierten Experten über Longevity-Routinen im Büroalltag. Empfohlen werden „Meeting-Spaziergänge“, feste Pausenzeiten und Vorbildfunktion der Führungskräfte. SAP setzt bereits auf Physiotherapie und Fitnessprogramme für rund 25.000 Mitarbeiter in Deutschland.
Google veröffentlichte Ende Mai 2026 ein großes Update für seine Health-Plattform. Es behebt Fehler bei der Aktivitätserkennung und führt Funktionen wie die Protokollierung der Körperkerntemperatur sowie verbesserte Schlafanalysen ein. Diese Tools unterstützen den trend zur personalisierten Gesundheitsvorsorge – mit dem Ziel: maximale gesunde Lebensjahre.
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