Bonduelle Goldmais 300 g Dose von Bonduelle - 80 kcal je 100 g süßer Gemüsemais

Bonduelle Goldmais 300 g Dose mit 285 g Abtropfgewicht liefert pro 100 g rund 80 kcal und 10,8 g Kohlenhydrate bei 5,2 g Zucker und 0,4 g Salz. Bonduelle Deutschland GmbH positioniert den Klassiker damit klar als Gemüsemais-Konserve für vielseitige Küchenanwendungen.

Bonduelle Goldmais 300 g Dose steht in vielen deutschen Küchen als gelber Klassiker im Regal und bringt als Gemüsemais-Konserve berechenbare Nährwerte und eine klar definierte Füllmenge mit. Die Dose ist mit 300 g ausgewiesen und liefert ein Abtropfgewicht von 285 g, sodass sich der Inhalt gut portionieren und für kalte wie warme Gerichte einsetzen lässt. Die 300-g-Dose mit 285 g Abtropfgewicht wird mit festen Nährwerten je 100 g beschrieben.

Nährwerte und Zutaten des Goldmais im Detail

Beim Blick auf die Nährwerttabelle zeigt Bonduelle Goldmais pro 100 g einen Energiegehalt von rund 334 kJ beziehungsweise 80 kcal, dazu kommen 10,8 g Kohlenhydrate, von denen 5,2 g als Zucker ausgewiesen sind. Pro 100 g nennt die Quelle 334 kJ, 80 kcal, 10,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Zucker. Ergänzt werden diese Werte durch 1,9 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, 2,9 g Eiweiß und 0,4 g Salz je 100 g, was für süßen Dosenmais ein typischer Rahmen ist. Eine weitere Auswertung wiederholt die 334 kJ, 80 kcal, 10,8 g Kohlenhydrate, 5,2 g Zucker, 1,9 g Fett, 2,9 g Eiweiß, 3,8 g Ballaststoffe und 0,4 g Salz je 100 g.

Die Zutatenliste bleibt bewusst schlank und nennt für den Goldmais nur Gemüsemais, Wasser und Salz, womit das Produkt ohne Konservierungsstoffe und mit einem reduzierten Zusatzprofil auskommt. Die Zutatenangabe für Goldmais führt Gemüsemais, Wasser und Salz als Bestandteile. Bonduelle verweist zudem auf europäischen Anbau und die Herstellung ohne Gentechnik sowie ohne Pestizidrückstände, was über ein eigenes Garantie-Siegel kommuniziert wird. Eine Pressemeldung hebt den Anspruch „Ohne Pestizidrückstände*“ für das Goldmais-Sortiment hervor.

Packungsgröße, Preis und Grundpreis im Handel

Die Bonduelle Goldmais 300 g Dose mit 285 g Abtropfgewicht wird im deutschen Lebensmittelhandel als klassische Konserve geführt und kommt typischerweise mit einem Packungsvolumen von 425 ml auf den Markt. Eine Handelsbeschreibung nennt 300 g Gewicht, 425 ml Volumen und 285 g Abtropfgewicht für die Dose. Beim Preis ordnet der Handel die 300-g-Dose aktuell bei rund 1,89 Euro ein, wobei der Grundpreis bei etwa 6,63 Euro je kg liegt und damit im typischen Bereich für Marken-Gemüsemais aus der Dose. Eine Auswertung nennt 1,89 Euro je 300-g-Dose mit einem Grundpreis von 6,63 Euro je kg, Stand 15.09.2026.

Verglichen mit einem kleineren Goldmais-Format wie der 150-g-Dose mit 140 g Abtropfgewicht bleibt der Nährwertrahmen je 100 g ähnlich, doch die Preisstruktur kann sich je Packungsgröße und Händler leicht unterscheiden. Die 150-g-Dose mit 140 g Abtropfgewicht wird mit denselben 80 kcal je 100 g und vergleichbaren Kohlenhydratwerten beschrieben. Für Haushalte mit regelmäßigem Maisverbrauch lohnt damit der Blick auf Mehrfachpackungen wie Goldmais 3x250 ml, die pro 100 g identische Nährwerte ausweisen und durch größere Gesamtmenge einen anderen Preisrahmen bieten können. Die 3x250-ml-Aufmachung listet für 100 g ebenfalls 80 kcal, 334 kJ, 10,8 g Kohlenhydrate, 5,2 g Zucker, 1,9 g Fett, 2,9 g Eiweiß und 0,4 g Salz.

Hersteller, Marke und Bio-Alternative

Verantwortlich für den Goldmais im deutschen Regal ist die Bonduelle Deutschland GmbH mit Sitz in Reutlingen, die in den Impressumsangaben als BDG GmbH geführt wird und sowohl Konserven als auch weitere Gemüseprodukte vertreibt. Das Impressum nennt die BDG GmbH, Am Heilbrunnen 136/138 in 72766 Reutlingen, als verantwortliche Gesellschaft. Die Marke Bonduelle Goldmais ist innerhalb des Sortiments als Flaggschiff für Süßmais-Konserven positioniert und wird durch weitere Varianten wie Junge Ernte, Kentucky Mix mit Kidneybohnen und Bio Goldmais ergänzt. Eine Pressemitteilung beschreibt Bonduelle Goldmais als Flagship-Produkt und nennt mehrere Größen und Varianten.

Für Nutzerinnen und Nutzer, die auf ökologische Landwirtschaft Wert legen, bietet Bonduelle zusätzlich Bio Goldmais in verschiedenen Dosenformaten an, bei denen die Nährwerte je 100 g mit 80 kcal, 11 g Kohlenhydraten und 5,2 g Zucker vergleichbar zum konventionellen Goldmais bleiben, während die Fettmenge mit 1,4 g je 100 g etwas niedriger ausfällt. Die Bio-Goldmais-Variante nennt 334 kJ, 80 kcal, 11 g Kohlenhydrate, 5,2 g Zucker, 1,9 g Fett, 2,9 g Eiweiß, 3,8 g Ballaststoffe und 0,4 g Salz je 100 g. Im direkten Vergleich zur 300-g-Dose zeigt sich damit ein ähnlicher energetischer Rahmen, während der Bio-Bezug und die entsprechende Kennzeichnung auf der Packung eine zusätzliche Orientierung bieten.

Goldmais im Vergleich zu anderen Süßmais-Konserven

Im Vergleich zu typischem Gemüsemais aus der Dose liegt Bonduelle Goldmais mit 80 kcal je 100 g und rund 11 g Kohlenhydraten in einem Bereich, den viele Konkurrenzprodukte ähnlich einhalten, sodass sich die Marke vor allem über Herkunftsangaben und Qualitätsversprechen absetzt. Ein Eintrag in einer Nährwertdatenbank bestätigt umgerechnet etwa 72 kcal je 100 g als Energiegehalt für Goldmais. Während viele Eigenmarken-Maiskonserven ähnliche Energie- und Zuckermengen bieten, betont Bonduelle die Kombination aus kontrolliertem europäischen Anbau, Verzicht auf Gentechnik und die Garantie, dass das Goldmais-Sortiment ohne nachweisbare Pestizidrückstände ausgeliefert wird. Die Qualitätsoffensive hebt das Siegel „Ohne Pestizidrückstände*“ für das gesamte Goldmais-Sortiment hervor.

Für den Alltag bedeutet dies, dass die 300-g-Dose Bonduelle Goldmais mit 285 g Abtropfgewicht eine verlässliche Basis für Salate, Pfannengerichte oder Ofenrezepte bietet, bei der Energiegehalt und Zuckeranteil pro 100 g klar dokumentiert sind und sich gezielt in Ernährungspläne integrieren lassen. Im Vergleich zu einem energieärmeren Maisprodukt mit etwa 73 kcal je 100 g bleibt der Unterschied moderat, während die sensorische Wahrnehmung und die bekannte Markenpräsenz eine Rolle bei der Kaufentscheidung spielen können. Eine andere Handelsquelle nennt für eine Goldmais-Dose 73 kcal und 309 kJ je 100 g, was den typischen Bereich für süßen Mais bestätigt.

Einordnung von Bonduelle Goldmais 300 g im Sortiment

Bonduelle Goldmais 300 g Dose lässt sich im Sortiment des Herstellers als Standardgröße einordnen, die zwischen kleineren Kennenlernformaten und großen Familiendosen liegt und damit eine breite Zielgruppe adressiert, von Single-Haushalten bis zu Familien mit regelmäßigem Maisbedarf. Die Kombination aus 300 g Gesamtgewicht, 285 g Abtropfgewicht und 80 kcal je 100 g ermöglicht planbare Portionen für gemischte Salate, Tacos, Aufläufe oder Suppen, ohne dass die Energiebilanz aus dem Rahmen fällt. Die 3x250-ml-Aufmachung mit identischen Nährwerten zeigt, wie Bonduelle Goldmais auch als Mehrfachpack in größere Verwendungszusammenhänge eingebunden wird.

Wer häufig zu Mais in Bio-Qualität greift oder auf kleinere Portionsgrößen setzt, findet innerhalb derselben Marke mit Bio Goldmais und 140-g-Dosen Alternativen, die bei Nährwerten und Zutatenprofil nur leicht variieren und dabei ein ähnliches Geschmacksbild von süßem Gemüsemais bieten. Eine 140-g-Bio-Goldmais-Dose wird als kleine Variante mit identischer Zutatenliste und angepasstem Format angeboten. Damit bleibt Bonduelle Goldmais 300 g Dose als solide Mitteformat ein klar definierter Baustein in einem breiten Mais-Portfolio, das unterschiedliche Haushaltsgrößen und Qualitätsvorstellungen abdeckt.

Bonduelle Goldmais 300 g Dose im Faktencheck

• Produkt: Bonduelle Goldmais Gemüsemais 300 g Dose, Abtropfgewicht 285 g
• Hersteller: Bonduelle Deutschland GmbH, Am Heilbrunnen 136/138, 72766 Reutlingen
• Kategorie: Gemüsemais-Konserve in der Dose
• Füllmenge: 300 g Gesamtgewicht, 285 g Abtropfgewicht
• Nährwert je 100 g: 334 kJ, 80 kcal, 10,8 g Kohlenhydrate, 5,2 g Zucker, 1,9 g Fett, 2,9 g Eiweiß, 3,8 g Ballaststoffe, 0,4 g Salz
• Zutaten: Gemüsemais, Wasser, Salz
• Preis: ca. 1,89 Euro je 300-g-Dose, Grundpreis etwa 6,63 Euro je kg (Stand 15.09.2026)
• Zielgruppe: Verbraucherinnen und Verbraucher, die süßen Gemüsemais aus der Dose für Salate, warme Gerichte oder Snacks mit klar dokumentierten Nährwerten nutzen möchten