Warum läufst du so, wie du läufst? Ein Abend, der dein Laufverständnis verändert

Zürich - Gibt es eigentlich eine "gute" Lauftechnik? Und wenn ja: Lässt sie sich erlernen? Oder ist sie bereits in unserer Anatomie und Evolution fest verankert?

Am Donnerstag, dem 25. Juni 2026, laden wir euch herzlich zum Spiraldynamik® Expert's Update Special | Medical Running ein – einem hochkarätigen Online-Abend, der modernes Laufwissen mit evolutionsbiologischem Verständnis und funktioneller Anatomie verbindet.

Medical Running – Neues und Grundlegendes für Training, Therapie und Laufpraxis

In diesem 3-stündigen Update-Special geht es um die zentralen Fragen der Laufökonomie, Verletzungsprävention und natürlichen Bewegung:

* Evolutionsbiologischer Hintergrund : Warum ist der menschliche Körper zum Laufen gemacht? Vom Vierbeiner zum aufrechten Zweibeiner – und was das für Technik, Belastbarkeit und Effizienz bedeutet. * Hüftgelenk & Fuß als zentrale Player : Das Hüftgelenk als dreidimensionales Laufgelenk. Der Fuß als Gewölbe, Feder und Energiespeicher – Grundlagen von Elastic Running und Flow . * Lauftechnik & Wissenschaft : Was sagt die aktuelle Forschung wirklich zu Laufökonomie und Verletzungsrisiko? Kurze Schrittlänge, geringe vertikale Oszillation, Voraktivierung – was ist entscheidend? * Gehen vs. Laufen biomechanisch : Die Bedeutung der Flugphase, Unterschiede im Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus und in der Muskelaktivität. * Praxis & Analyse : Laufphasen im Überblick, Videoanalysen, strukturierte Beobachtungskriterien sowie das Medical Running Lauf-ABC für Training und Therapie. * Kraft & Vorbereitung : Welche Muskeln (Soleus, kleine Glutaeen, Rumpf) wirklich zählen – mit praxisnahen Ansätzen für intelligentes Läufer-Krafttraining.

Ihr nehmt mit:

* Ein tiefes Verständnis, warum gesundes Laufen ohne evolutionsbiologisches und anatomisches Wissen nicht vollständig erklärbar ist * Die Fähigkeit, ökonomische Lauftechnik kritisch einzuordnen und sinnvoll zu analysieren * Konkrete Tools, um Lauftechnik in Training und Therapie zu integrieren * Medical Running als Brücke zwischen Wissenschaft, Spiraldynamik® und Alltagspraxis * Raum für eure individuellen Fragen – mit fundierten, praxisnahen Antworten

Leitung

* Christian Heel – Spiraldynamik®-Experte, Therapeut und Dozent. Langjähriger Fokus auf evolutionsbiologischen und funktionellen Grundlagen menschlicher Bewegung, Aufrichtung und Laufökonomie. * Markus Majer – Physiotherapeut, Spiraldynamik®-Dozent und Laufexperte mit Schwerpunkt Lauftechnik und Verletzungsprävention. Er verbindet aktuelle Evidenz mit praktischen Tools und hat entscheidende Aspekte der Laufökonomie erkannt, die oft übersehen werden.

Termin: Donnerstag, 25. Juni 2026, 18 bis 21 Uhr Ort: Online via Zoom (Zugangsdaten 24 Std. vorher per Mail – bitte auch Spam-Ordner prüfen) Preis: CHF 95.– | EUR 95.– =9587 ] Anmeldung >> ( https://www.spiraldynamik.online/conducting-events-list/conducting-event-detail?tx_eddaylight_readobjects [ id)

Wir freuen uns auf einen inspirierenden und praxisstarken Abend mit euch – für alle, die Laufen tiefer verstehen und intelligenter begleiten möchten.

Mit spiraligen Grüssen

Euer Spiraldynamik®-Team

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Aussender: Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG Ansprechpartner: Florian Binzer Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail] Website: spiraldynamik.com