Thema: Stress-Paradoxon

Selbstmitgefühl, Sekunden

Selbstmitgefühl: 20 Sekunden täglich senken Stress und stärken das Wohlbefinden

Eine minimalistische Zen-Garten-Ecke mit glatten Flusskieselsteinen auf geharktem Kies im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische Zen-Garten-Ecke mit glatten Flusskieselsteinen auf geharktem Kies im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Ein Experiment mit 135 Studierenden verbindet tägliche kurze Berührungsübungen mit mehr Wohlbefinden und geringerem Stressempfinden.

boerse-global.de, heute 00:18 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem Lichteinfall durch helle Vorhänge. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem Lichteinfall durch helle Vorhänge. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von weichem Leinenstoff auf einer Holzoberfläche in sanftem, natürlichem Licht zur Darstellung von Hautpflege und Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von weichem Leinenstoff auf einer Holzoberfläche in sanftem, natürlichem Licht zur Darstellung von Hautpflege und Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Ein offenes Fenster in einem hellen, minimalistischen Raum, durch das frische Luft strömt, symbolisiert eine gute Raumluftqualität. - Foto: über boerse-global.de
Ein offenes Fenster in einem hellen, minimalistischen Raum, durch das frische Luft strömt, symbolisiert eine gute Raumluftqualität. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten auf einem Holzboden, der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten auf einem Holzboden, der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einer leeren Meditationsmatte auf einem Holzboden und sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einer leeren Meditationsmatte auf einem Holzboden und sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit großen Fenstern und Blick in die Natur, der eine Atmosphäre der Stille vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit großen Fenstern und Blick in die Natur, der eine Atmosphäre der Stille vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Raum mit natürlichem Lichteinfall und einer Pflanze, der eine ruhige und ausgeglichene Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Raum mit natürlichem Lichteinfall und einer Pflanze, der eine ruhige und ausgeglichene Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gerösteten Kaffeebohnen auf einem hölzernen Tisch bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gerösteten Kaffeebohnen auf einem hölzernen Tisch bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, einfallendem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, einfallendem Licht. - Foto: über boerse-global.de