Thema: Streckenzuwachs

Lauftraining, Streckenzuwachs

Lauftraining: Mehr als zehn Prozent Streckenzuwachs erhöht das Verletzungsrisiko

Nahaufnahme einer abgenutzten Laufbahn aus rotem Kunststoff mit Übergang zu einer Grünfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer abgenutzten Laufbahn aus rotem Kunststoff mit Übergang zu einer Grünfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Zu schnelle Trainingssteigerungen belasten Knie und Sehnen; schrittweiser Aufbau, Krafttraining und Erholung helfen, Überlastungsschäden zu vermeiden.

boerse-global.de, heute 06:39 Uhr