Thema: Sterblichkeit

Krafttraining, Stunden

Langzeitstudie belegt: 90-120 Minuten Krafttraining pro Woche reduzieren Sterblichkeit um 13 Prozent ...

Eine Gruppe lächelnder Senioren nimmt an einem Fitnesskurs teil, macht leichte Übungen in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe lächelnder Senioren nimmt an einem Fitnesskurs teil, macht leichte Übungen in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de

Krafttraining: Zwei Stunden pro Woche senken Sterberisiko um 13%

boerse-global.de, 25.06.26 13:56 Uhr
Aktive Senioren beim Krafttraining, Tai Chi und Spazierengehen, die körperliche Fitness und Vitalität im Alter demonstrieren. - Foto: über boerse-global.de
Aktive Senioren beim Krafttraining, Tai Chi und Spazierengehen, die körperliche Fitness und Vitalität im Alter demonstrieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person trainiert mit einer Hantel in einem Fitnessstudio, um Muskelschwund im Alter vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person trainiert mit einer Hantel in einem Fitnessstudio, um Muskelschwund im Alter vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Senioren beim gemeinsamen Training in einem Fitnessstudio, das Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert. - Foto: über boerse-global.de
Senioren beim gemeinsamen Training in einem Fitnessstudio, das Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtend blaue molekulare Struktur, die eine experimentelle Behandlung darstellt, vor einem dunklen medizinischen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtend blaue molekulare Struktur, die eine experimentelle Behandlung darstellt, vor einem dunklen medizinischen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme der Hand einer älteren Person, die eine weiße Pille hält, mit einem unscharfen medizinischen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme der Hand einer älteren Person, die eine weiße Pille hält, mit einem unscharfen medizinischen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Senioren nehmen an einem funktionellen Gymnastiktraining teil, konzentrieren sich auf Balance und Rumpfkraft. - Foto: über boerse-global.de
Senioren nehmen an einem funktionellen Gymnastiktraining teil, konzentrieren sich auf Balance und Rumpfkraft. - Foto: über boerse-global.de
Älterer Mann konzentriert beim Krafttraining mit Gewichten in einem modernen Fitnessstudio, umgeben von Trainingsgeräten. - Foto: über boerse-global.de
Älterer Mann konzentriert beim Krafttraining mit Gewichten in einem modernen Fitnessstudio, umgeben von Trainingsgeräten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts trainiert in einem Fitnessstudio, mit Fokus auf Kraft- und Ausdauertraining. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts trainiert in einem Fitnessstudio, mit Fokus auf Kraft- und Ausdauertraining. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Frau macht Gleichgewichtsübungen mit einem Physiotherapeuten in einem modernen Rehabilitationszentrum. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Frau macht Gleichgewichtsübungen mit einem Physiotherapeuten in einem modernen Rehabilitationszentrum. - Foto: über boerse-global.de