Thema: Sterberisiko

Krafttraining, Minuten

Kurze tägliche Kraftübungen verbessern Mobilität und Balance bei Senioren deutlich. Eine neue Studie ...

Eine Person beim Krafttraining mit Kurzhanteln in einem modernen Fitnessstudio, umgeben von verschwommenen Trainingsgeräten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Krafttraining mit Kurzhanteln in einem modernen Fitnessstudio, umgeben von verschwommenen Trainingsgeräten. - Foto: über boerse-global.de

Krafttraining: Vier Minuten täglich senken Sterberisiko um 17%

boerse-global.de, heute 14:40 Uhr
Ein Trailrunner mit kräftigen Beinen läuft einen felsigen Bergpfad hinauf, der Fokus liegt auf Kraft und Ausdauer. - Foto: über boerse-global.de
Ein Trailrunner mit kräftigen Beinen läuft einen felsigen Bergpfad hinauf, der Fokus liegt auf Kraft und Ausdauer. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Personen unterschiedlichen Alters trainieren in einem Fitnessstudio mit Gewichten und Widerstandsbändern. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Personen unterschiedlichen Alters trainieren in einem Fitnessstudio mit Gewichten und Widerstandsbändern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine hochintensive Bodyweight-Übung mit konzentriertem Ausdruck in einem modernen Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine hochintensive Bodyweight-Übung mit konzentriertem Ausdruck in einem modernen Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind: Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Lachsfilet und Mikroalgenöl. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind: Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Lachsfilet und Mikroalgenöl. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen führt in einem modernen Fitnessstudio verschiedene Kraftübungen aus, die Stärke und Konzentration zeigen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen führt in einem modernen Fitnessstudio verschiedene Kraftübungen aus, die Stärke und Konzentration zeigen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt einen Burpee in einem modernen Fitnessstudio aus, die Muskeln sind angespannt und der Schweiß glänzt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt einen Burpee in einem modernen Fitnessstudio aus, die Muskeln sind angespannt und der Schweiß glänzt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe älterer Menschen macht unter Anleitung leichte Rückenübungen in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe älterer Menschen macht unter Anleitung leichte Rückenübungen in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hebt Hanteln in einem modernen Fitnessstudio, was Krafttraining und mentale Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hebt Hanteln in einem modernen Fitnessstudio, was Krafttraining und mentale Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine fitte, aktive Seniorin in den 60ern führt eine Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht in einem modernen Heim-Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine fitte, aktive Seniorin in den 60ern führt eine Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht in einem modernen Heim-Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de