Thema: Sprünge

Sturzprävention, Alltagsübungen

Sturzprävention: Drei Alltagsübungen stärken Balance und Knochen

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de

Einbeinstand, Sprünge und Stuhl-Kniebeugen fördern Balance und Kraft; regelmäßiges Training kann das Sturzrisiko um etwa 30 bis 40 Prozent senken.

boerse-global.de, 23.10.26 20:39 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von neuronalen Netzwerken in Blau- und Violetttönen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von neuronalen Netzwerken in Blau- und Violetttönen. - Foto: über boerse-global.de
Zwei schwere Kettlebells aus Eisen auf einem hellen Holzboden in einem sonnendurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Zwei schwere Kettlebells aus Eisen auf einem hellen Holzboden in einem sonnendurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines iPhone-Bildschirms mit abstraktem Code, unscharfe Hände im Hintergrund, symbolisiert Software-Fehlerbehebung. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines iPhone-Bildschirms mit abstraktem Code, unscharfe Hände im Hintergrund, symbolisiert Software-Fehlerbehebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein MacBook Pro zeigt ein Videospiel, darüber schwebt eine durchscheinende Controller-Oberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Ein MacBook Pro zeigt ein Videospiel, darüber schwebt eine durchscheinende Controller-Oberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer High-Tech-Smartphone-Kamera, die Mondoberfläche und Unterwasserszene spiegelt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer High-Tech-Smartphone-Kamera, die Mondoberfläche und Unterwasserszene spiegelt. - Foto: über boerse-global.de
Apple-Update 27. Mai: Zeitzonen-Chaos durch Kanadas Sommerzeit - Foto: über boerse-global.de
Apple-Update 27. Mai: Zeitzonen-Chaos durch Kanadas Sommerzeit - Foto: über boerse-global.de
Linux Mint 23: Nemo-Dateimanager wird 200ms schneller - Foto: über boerse-global.de
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