Bei Akademie registrieren

Thema: Senioren-Training

Eiweißzufuhr, Studie

Eiweißzufuhr im Alter: Studie misst täglich 29,1 g mehr Protein

Eine Schüssel mit gesundem, proteinreichem Essen auf einem Holztisch in einer hellen, häuslichen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schüssel mit gesundem, proteinreichem Essen auf einem Holztisch in einer hellen, häuslichen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Gelieferte proteinreiche Kost mit Beratung steigerte die Eiweißaufnahme älterer Menschen; eine Studie zeigte zusätzliche Zufuhr durch Training und Supplemente.

boerse-global.de, vor 49 Sekunden
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Muskelgewebe zur Veranschaulichung zellulärer Strukturen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Muskelgewebe zur Veranschaulichung zellulärer Strukturen. - Foto: über boerse-global.de
Sarkopenie, SARC-F-Screening

Sarkopenie: SARC-F-Screening zeigt bei Hüftfrakturpatienten ...

Eine Übersichtsarbeit beschreibt komplexe Ursachen und begrenzte Medikamentenwirkungen; kurze Trainingsprogramme verbesserten bei Senioren Kraft und Gleichgewicht.

boerse-global.de, vor 54 Minuten
Frisches Gemüse und gesunde Lebensmittel auf einer rustikalen Holzoberfläche als Symbol für eine herzgesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse und gesunde Lebensmittel auf einer rustikalen Holzoberfläche als Symbol für eine herzgesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Salz, Blutdruck

Salz und Blutdruck: Weniger Natrium senkt den systolischen ...

Weniger Natrium, regelmäßiges Training und standardisierte Messungen unterstützen die Blutdruckkontrolle; Leitlinien sehen zunächst Lebensstiländerungen vor.

boerse-global.de, heute 06:30 Uhr
Leeres, minimalistisches Fitnessstudio mit ordentlich gestapelten Hantelscheiben auf einem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Leeres, minimalistisches Fitnessstudio mit ordentlich gestapelten Hantelscheiben auf einem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Senioren

Krafttraining für Senioren: 45 Minuten zweimal pro Woche ...

Widerstandstraining verbesserte in Studien Gedächtnisleistungen; kurze tägliche Übungen stärkten zudem Kraft und Balance älterer Menschen.

boerse-global.de, heute 04:23 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem einzelnen Meditationskissen auf einem Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem einzelnen Meditationskissen auf einem Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Job

Achtsamkeit im Job: Acht Wochen Training zeigen Zusammenhänge ...

Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen die Entspannung; Studien untersuchen ihre Zusammenhänge mit psychischer und körperlicher Gesundheit.

boerse-global.de, heute 01:39 Uhr
Ein leerer Holzstuhl in einem schlichten, lichtdurchfluteten Raum vor einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Holzstuhl in einem schlichten, lichtdurchfluteten Raum vor einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Grundsicherung, Hessen

Grundsicherung in Hessen: 70.000 Senioren auf staatliche ...

In Hessen stieg die Zahl älterer Grundsicherungsbeziehender Ende 2025 um 3,1 Prozent; der VdK fordert eine umfassende Rentenreform.

boerse-global.de, 30.10.26 22:18 Uhr
Eine minimalistische Trainingsmatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische Trainingsmatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Beckenbodentraining, Sätze

Beckenbodentraining: 5 bis 10 Sätze täglich sollen Beschwerden ...

Regelmäßige, gezielte Übungen können Beckenbodenbeschwerden lindern; Atmung, Haltung und die tiefe Bauchmuskulatur ergänzen das Training.

boerse-global.de, 30.10.26 20:39 Uhr
Ein minimalistischer, heller Raum mit einer leeren, neutralen Wand und einem glatten Holzboden, der Ruhe und Raum vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Raum mit einer leeren, neutralen Wand und einem glatten Holzboden, der Ruhe und Raum vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Isometrisches, Training

Isometrisches Training: Wandsitz senkt systolischen Blutdruck ...

Eine randomisierte Studie zeigt, dass Wandsitz-Training den Blutdruck senkt; drei Wochen-Einheiten bewahren zusätzliche physiologische Verbesserungen.

boerse-global.de, 30.10.26 17:39 Uhr
Ein heller, moderner Seminarraum mit leeren Schreibtischen und Stühlen in einer Universität. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Seminarraum mit leeren Schreibtischen und Stühlen in einer Universität. - Foto: über boerse-global.de
KI-Schulung, Zertifikat

KI-Schulung mit Zertifikat: X-CELL setzt auf ChatGPT Claude ...

Das neue X-CELL-Training vermittelt den Einsatz mehrerer KI-Plattformen; die Bucerius Law School plant zusätzliche KI-Lehrangebote.

boerse-global.de, 30.10.26 16:03 Uhr
Eine leere Laufbahn in einem Stadion an einem herbstlichen Tag mit buntem Laub auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufbahn in einem Stadion an einem herbstlichen Tag mit buntem Laub auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Sportlicher, Wiedereinstieg

Sportlicher Wiedereinstieg: Buchungen steigen saisonal auf ...

iDoctors meldet saisonale Buchungsspitzen; Fachleute empfehlen vor dem Wiedereinstieg ärztliche Abklärung und ein angepasstes Training.

boerse-global.de, 30.10.26 15:39 Uhr