Thema: Senioren

Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 40 Minuten pro Woche erfüllen WHO-Empfehlungen

Eine Person trainiert auf einem Skillcourt, reagiert auf leuchtende visuelle Hinweise auf dem Boden, um Koordination und Konzentration zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert auf einem Skillcourt, reagiert auf leuchtende visuelle Hinweise auf dem Boden, um Koordination und Konzentration zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de

Trainingskonzepte verknüpfen kognitive Reize mit motorischen Aufgaben. Von Senioren bis Jugendlichen profitieren alle Altersgruppen.

boerse-global.de, vor 24 Minuten
Senioren nehmen an einer Aktivität teil, die kognitive Förderung und soziale Interaktion kombiniert, wie z.B. einen Kunstkurs. - Foto: über boerse-global.de
Senioren nehmen an einer Aktivität teil, die kognitive Förderung und soziale Interaktion kombiniert, wie z.B. einen Kunstkurs. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Menschen verschiedenen Alters nimmt gleichzeitig an Fitnesskursen in einem modernen Fitnessstudio teil. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Menschen verschiedenen Alters nimmt gleichzeitig an Fitnesskursen in einem modernen Fitnessstudio teil. - Foto: über boerse-global.de
Senioren (50+) trainieren in einem hellen Fitnessstudio, machen Gleichgewichts- und Flexibilitätsübungen, symbolisieren Gesundheit und Vitalität. - Foto: über boerse-global.de
Senioren (50+) trainieren in einem hellen Fitnessstudio, machen Gleichgewichts- und Flexibilitätsübungen, symbolisieren Gesundheit und Vitalität. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person interagiert mit einem Tablet, das eine Kunstausstellung oder einen Online-Kurs zeigt. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person interagiert mit einem Tablet, das eine Kunstausstellung oder einen Online-Kurs zeigt. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Hände halten ein Smartphone mit hellem Bildschirm, das Benutzerfreundlichkeit und Robustheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Hände halten ein Smartphone mit hellem Bildschirm, das Benutzerfreundlichkeit und Robustheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein älterer Mann und eine Frau trainieren mit einem Personal Trainer in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Ein älterer Mann und eine Frau trainieren mit einem Personal Trainer in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Menschen lachen und unterhalten sich in einem modernen Gemeinschaftszentrum, spielen Brettspiele und genießen soziale Interaktion. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Menschen lachen und unterhalten sich in einem modernen Gemeinschaftszentrum, spielen Brettspiele und genießen soziale Interaktion. - Foto: über boerse-global.de
Eine lächelnde ältere Person führt eine Videosprechstunde auf einem Tablet durch, umgeben von einer modernen Wohnkulisse. - Foto: über boerse-global.de
Eine lächelnde ältere Person führt eine Videosprechstunde auf einem Tablet durch, umgeben von einer modernen Wohnkulisse. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Menschen machen Gymnastikübungen in einem hellen Fitnessraum, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Autonomie zu erhalten. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Menschen machen Gymnastikübungen in einem hellen Fitnessraum, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Autonomie zu erhalten. - Foto: über boerse-global.de