Thema: Schlafqualität

Demenzrisiko, Minuten

Demenzrisiko: 13 Minuten tägliche Bewegung senken Gefahr um 82%

Moderner, ergonomischer Büroarbeitsplatz mit Fokus auf Gesundheit und Bewegung am Arbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de
Moderner, ergonomischer Büroarbeitsplatz mit Fokus auf Gesundheit und Bewegung am Arbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Bewegungseinheiten im Büroalltag senken nachweislich das Demenzrisiko und verbessern die Schlafqualität. Experten geben Tipps zu Venenschutz und Ergonomie.

boerse-global.de, vor 40 Minuten
Modernes Schlafzimmer bei Nacht mit sanfter Beleuchtung, Fokus auf Erholung und Schlafqualität. - Foto: über boerse-global.de
Modernes Schlafzimmer bei Nacht mit sanfter Beleuchtung, Fokus auf Erholung und Schlafqualität. - Foto: über boerse-global.de
Schlafqualität, Molekül

Schlafqualität: Neues Molekül TrpA öffnet Weg zu besseren ...

Neue Studien und Empfehlungen rücken die Schlafqualität in den Fokus der betrieblichen Gesundheitsvorsorge. Forscher identifizieren zudem ein Molekül als zentrales Schlafsignal. ...

boerse-global.de, 26.07.26 17:31 Uhr
Ein anatomisches Muskelmodell in einer modernen orthopädischen Praxis neben einem Glas Wasser auf einem Schreibtisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein anatomisches Muskelmodell in einer modernen orthopädischen Praxis neben einem Glas Wasser auf einem Schreibtisch. - Foto: über boerse-global.de
Melatonin, Schmerzen

Melatonin gegen Schmerzen: Studie belegt Wirkung wie Ibuprofen ...

Forscher der Universität Sydney belegen: Melatonin wirkt bei chronischen Schmerzen ähnlich stark wie klassische NSAR und verbessert zudem die Schlafqualität.

boerse-global.de, 26.07.26 15:19 Uhr
Eine Schüssel griechischer Joghurt mit Nüssen und ein Stück Forelle auf einem Holztisch als nächtliche Proteinquelle. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schüssel griechischer Joghurt mit Nüssen und ein Stück Forelle auf einem Holztisch als nächtliche Proteinquelle. - Foto: über boerse-global.de
Pre-Sleep-Protein, Gramm

Pre-Sleep-Protein: 20-30 Gramm Eiweiß vor dem Schlafengehen ...

Abendliche Proteinzufuhr von 20-30 Gramm fördert Muskelaufbau, stabilisiert den Blutzucker und kann die Schlafqualität verbessern.

boerse-global.de, 22.07.26 02:48 Uhr
Eine stilisierte, leuchtende Schilddrüse ist dezent in eine ruhige Schlafzimmerszene mit einer schlafenden Person integriert. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtende Schilddrüse ist dezent in eine ruhige Schlafzimmerszene mit einer schlafenden Person integriert. - Foto: über boerse-global.de
Melatonin-Studie, Herzinsuffizienz-Risiko

Melatonin-Studie: 90% höheres Herzinsuffizienz-Risiko ab ...

Schilddrüsenüber- und unterfunktionen beeinträchtigen die Schlafqualität erheblich. Ärzte raten zu Laborkontrollen und gezielter Therapie.

boerse-global.de, 17.07.26 03:10 Uhr
Eine Person macht Dehnübungen neben einem ergonomischen Bürostuhl in einem modernen, hellen Büro. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht Dehnübungen neben einem ergonomischen Bürostuhl in einem modernen, hellen Büro. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 40–60 Minuten pro Woche erfüllen WHO-Empfehlungen ...

Kurze Kraftübungen im Büro erfüllen WHO-Vorgaben und verbessern laut aktueller Forschung die Schlafqualität deutlich.

boerse-global.de, 15.07.26 03:13 Uhr
Ein gemütliches Camper-Interieur bei Dämmerung, mit einem komfortablen, ergonomischen Bett, das von sanftem Licht beleuchtet wird. - Foto: über boerse-global.de
Ein gemütliches Camper-Interieur bei Dämmerung, mit einem komfortablen, ergonomischen Bett, das von sanftem Licht beleuchtet wird. - Foto: über boerse-global.de
Schlafmangel, Stunden

Schlafmangel: Nur 1 5 Stunden weniger führt zu 0 5 Kilo ...

Schlafqualität wird zum entscheidenden Campingfaktor. Hersteller reagieren mit innovativen Kissen, Fahrzeugmatratzen und Klimasystemen.

boerse-global.de, 09.07.26 09:14 Uhr
Eine stilisierte Darstellung der Darm-Hirn-Achse, mit leuchtenden neuronalen Netzen, die sich mit mikroskopischen Darmbakterien verbinden. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung der Darm-Hirn-Achse, mit leuchtenden neuronalen Netzen, die sich mit mikroskopischen Darmbakterien verbinden. - Foto: über boerse-global.de
Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom

Darm-Hirn-Achse: Mikrobiom steuert Kognition und Schlafqualität ...

Forschung belegt: Darmmikrobiom beeinflusst neurologische Erkrankungen. Neue Urintests für Autismus und Magnetstimulation gegen Depressionen zeigen vielversprechende Ergebnisse. ...

boerse-global.de, 06.07.26 05:32 Uhr
Eine Person liest abends ein Buch in einem ruhigen Schlafzimmer, Smartphone liegt beiseite. Warme Beleuchtung, entspannte Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person liest abends ein Buch in einem ruhigen Schlafzimmer, Smartphone liegt beiseite. Warme Beleuchtung, entspannte Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Bewegung

Schlaf und Bewegung: 8.000 Schritte halbieren das Sterberisiko ...

Aktuelle Forschung belegt: Tägliche Bewegung und digitale Auszeiten verbessern Schlafqualität und senken das Sterberisiko deutlich.

boerse-global.de, 04.07.26 01:30 Uhr
Eine Person hält ihr schmerzendes Handgelenk, im unscharfen Hintergrund ist ein Melatonin-Pillenfläschchen zu sehen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hält ihr schmerzendes Handgelenk, im unscharfen Hintergrund ist ein Melatonin-Pillenfläschchen zu sehen. - Foto: über boerse-global.de
Melatonin, Meta-Analyse

Melatonin: Meta-Analyse belegt Schmerzlinderung wie Ibuprofen ...

Australische Forscher belegen: Melatonin lindert chronische Schmerzen ähnlich effektiv wie NSAR und verbessert die Schlafqualität.

boerse-global.de, 02.07.26 14:22 Uhr