Thema: Schlafqualität

Kaffee-Timing, Vormittags-Konsum

Kaffee-Timing: Vormittags-Konsum senkt Sterberisiko um 16%

Ein minimalistischer Holztisch mit einer leeren Keramiktasse und einer Schale mit Nüssen und Beeren im morgendlichen Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Holztisch mit einer leeren Keramiktasse und einer Schale mit Nüssen und Beeren im morgendlichen Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Kaffeetiming, Schlafqualität und Ernährung. Besonders Jugendliche leiden häufiger unter Schlafproblemen und Erschöpfung.

boerse-global.de, heute 06:11 Uhr
Sonnenlicht fällt in einen minimalistisch eingerichteten Raum und beleuchtet den Boden. - Foto: über boerse-global.de
Sonnenlicht fällt in einen minimalistisch eingerichteten Raum und beleuchtet den Boden. - Foto: über boerse-global.de
Demenzprävention, Lebensgewohnheiten

Demenzprävention: Fünf Lebensgewohnheiten senken Risiko ...

Studien verbinden Bewegung, Ernährung, Schlafqualität und Sinnesvorsorge mit einem geringeren Demenzrisiko und längerem Erhalt geistiger Fähigkeiten.

boerse-global.de, 12.09.26 14:23 Uhr
Ein von sanftem Tageslicht durchflutetes Wohnzimmer am Morgen. - Foto: über boerse-global.de
Ein von sanftem Tageslicht durchflutetes Wohnzimmer am Morgen. - Foto: über boerse-global.de
Tageslicht, Hohe

Tageslicht: Hohe Exposition verdreifacht Schlafqualität ...

Eine Untersuchung mit Senioren zeigt bessere Nachtruhe durch Tageslicht. Abends kann künstliche Helligkeit dagegen Herzstruktur und Schlafrhythmus belasten.

boerse-global.de, 12.09.26 14:09 Uhr
Ein minimalistisches, ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung, das Erholung und Regeneration symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches, ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung, das Erholung und Regeneration symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Schlafqualität, Studie

Schlafqualität: Studie zeigt Effekte auf Stoffwechsel und ...

Studien verknüpfen Schlafmangel mit körperlichen Veränderungen und zeigen, wie Rhythmus, Licht und mentale Strategien die Erholung unterstützen.

boerse-global.de, 04.09.26 07:39 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Behandlungsraum in einer medizinischen Praxis mit einer Untersuchungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Behandlungsraum in einer medizinischen Praxis mit einer Untersuchungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Menstruationsschmerzen, Jugendlichen

Menstruationsschmerzen: 70% der Jugendlichen betroffen 20% ...

Studien zeigen die Verbreitung von Menstruations- und Sexualschmerzen. Forschung beleuchtet Risiken, Schlafqualität und individuelle Therapieansätze.

boerse-global.de, 04.09.26 02:01 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, helles Schlafzimmer mit natürlichem Tageslicht und ordentlich bezogenem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, helles Schlafzimmer mit natürlichem Tageslicht und ordentlich bezogenem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafqualität, Kühle

Schlafqualität: Kühle 18 Grad und 7–9 Stunden für mentale ...

Kühle Räume, feste Rhythmen und weniger Koffein unterstützen erholsamen Schlaf; bei anhaltenden Problemen wird ärztlicher Rat empfohlen.

boerse-global.de, 03.09.26 07:00 Uhr
Ein leerer Schultisch mit einem geschlossenen Notizbuch und einem Füller in einem hellen, sonnendurchfluteten Klassenzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Schultisch mit einem geschlossenen Notizbuch und einem Füller in einem hellen, sonnendurchfluteten Klassenzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Digitale, Abstinenz

Digitale Abstinenz: MRT belegt schwächere Suchtmuster im ...

Drei Wochen ohne Smartphone steigerten Aktivität und Schlafqualität bei Jugendlichen; Angst und Depressivität gingen zurück, Konzentration blieb offen.

boerse-global.de, 02.09.26 07:18 Uhr
Hochwertige Kopfhörer auf einem Nachttisch in einem abgedunkelten, ruhigen Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Hochwertige Kopfhörer auf einem Nachttisch in einem abgedunkelten, ruhigen Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Schlafqualität, Hörbücher

Schlafqualität: Neue Hörbücher kombinieren Meditation ...

Neue Audioangebote verbinden Meditation, Naturklänge und psychologische Ratgeber mit Ansätzen für weniger Sorgen, besseren Schlaf und mehr Gelassenheit.

boerse-global.de, 02.09.26 01:48 Uhr
Ein steriles Labor mit einer Petrischale und mikrobiellen Strukturen in weichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriles Labor mit einer Petrischale und mikrobiellen Strukturen in weichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Darm-Hirn-Achse, Darmbakterien

Darm-Hirn-Achse: Darmbakterien beeinflussen Angst und Schlaf ...

Eine Studie mit 61 jungen Frauen verbindet mikrobielle Stoffwechselwege mit Neurotransmittern, psychischen Zuständen und Schlafqualität.

boerse-global.de, 01.09.26 22:18 Uhr
Minimalistischer Yoga-Raum in einem luxuriösen Alpenresort mit Blick auf die Berge bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer Yoga-Raum in einem luxuriösen Alpenresort mit Blick auf die Berge bei Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Metaanalysen

Yoga: Metaanalysen belegen Verbesserung von Schlafqualität ...

Spezialisierte Yoga-Angebote breiten sich aus: Forschung belegt Vorteile für Schlaf und Stressabbau, während Hotels neue Zielgruppen ansprechen.

boerse-global.de, 01.09.26 10:01 Uhr