Thema: Schlafhilfen

Insomnie, CBT-I

Insomnie im Alter: CBT-I gilt laut Schlafmedizin als Behandlung erster Wahl

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Tageslicht, das durch Vorhänge fällt und eine ruhige Atmosphäre schafft. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Tageslicht, das durch Vorhänge fällt und eine ruhige Atmosphäre schafft. - Foto: über boerse-global.de

Feste Schlafrhythmen und CBT-I stehen im Vordergrund; Melatonin und andere Schlafhilfen sollten gezielt eingesetzt werden.

boerse-global.de, 19.10.26 17:18 Uhr
Ein minimalistisch gestaltetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Dämmerung, das eine Atmosphäre der Entspannung ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestaltetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Dämmerung, das eine Atmosphäre der Entspannung ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine geöffnete Dose mit bunten Nahrungsergänzungsmitteln in Gummibärchenform auf einem Nachttisch neben einem Kinderbuch. - Foto: über boerse-global.de
Eine geöffnete Dose mit bunten Nahrungsergänzungsmitteln in Gummibärchenform auf einem Nachttisch neben einem Kinderbuch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert auf einer Yogamatte in einem ruhigen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, mit weichem, warmem Licht, das durch das Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert auf einer Yogamatte in einem ruhigen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, mit weichem, warmem Licht, das durch das Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Blisterpackung mit Schlafmitteltabletten, möglicherweise Donormyl, liegt auf einer sauberen Oberfläche in einer Apothekenumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Blisterpackung mit Schlafmitteltabletten, möglicherweise Donormyl, liegt auf einer sauberen Oberfläche in einer Apothekenumgebung. - Foto: über boerse-global.de