THEMA REM-SCHLAF-MANGEL

Thema: REM-Schlaf-Mangel

Morgenlauf, Minuten

Morgenlauf: Zehn Minuten Bewegung schärfen laut Studie die Reaktion

Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von Bäumen und taufrischem Gras. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden Bewegung mit kognitiven und gesundheitlichen Vorteilen; Chronotyp, Regelmäßigkeit und ausreichender Schlaf bleiben entscheidend.

boerse-global.de, 06.11.26 23:43 Uhr

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in gedimmtem Morgenlicht mit ungemachten Leinenbettwaren. - Foto: über boerse-global.de

Orthosomnie, Schlaftracker

Orthosomnie: Schlaftracker und Schlafoptimierung können ...

Fachleute warnen vor Schlafdruck durch Tracker und fragwürdige Hilfsmittel; bei chronischer Insomnie gilt Verhaltenstherapie als Ansatz.

boerse-global.de, 05.11.26 20:48 Uhr

Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem grünen Park, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de

Demenzprävention, Gefäßgesundheit

Demenzprävention: Gefäßgesundheit zählt mehr als Kreuzworträtsel ...

Regelmäßige Bewegung und kombinierte Lebensstilmaßnahmen gelten als zentrale Ansätze; für besseren Schlaf allein ist eine Risikosenkung nicht belegt.

boerse-global.de, 05.11.26 18:36 Uhr

Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit Hantelbank und Sportgeräten in einer ruhigen, aufgeräumten Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Krafttraining, Einheiten

Krafttraining: Zwei bis drei Einheiten pro Woche stärken ...

Widerstandstraining kann Stimmung, Gedächtnis und Schlaf fördern; ausreichende Erholung bleibt für die Balance wichtig.

boerse-global.de, 05.11.26 17:45 Uhr

Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht senken das Risiko ...

Forschung verbindet ausreichenden Schlaf mit besserer Hirnleistung; in Deutschland erreichen nur 51,6 Prozent die empfohlene Dauer.

boerse-global.de, 05.11.26 17:04 Uhr

Ein leerer, steriler Untersuchungstisch in einem hellen, minimalistischen Behandlungsraum. - Foto: über boerse-global.de

Abnehmspritzen, Riedl

Abnehmspritzen: Dr. Riedl warnt vor Vitamin-D-Mangel durch ...

GLP-1-Therapien können Nährstoffmangel und Muskelabbau begünstigen; zugleich zeigen Studien mögliche gesundheitliche Vorteile.

boerse-global.de, 05.11.26 16:39 Uhr

Ein unbewohntes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer in der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de

Unregelmäßiger, Schlaf

Unregelmäßiger Schlaf: Wearable-Studie zeigt bis zu 23 ...

Eine Beobachtungsstudie verknüpft schwankende Schlafzeiten und Schlafdauer mit erhöhten Risiken für mehrere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

boerse-global.de, 05.11.26 10:52 Uhr

Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer mit neutraler Bettwäsche im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Galaxy, Ring

Galaxy Ring: Samsung stuft Schlafapnoe jetzt in drei Schweregrade ...

Samsung senkt die Datenschwelle fürs Schlaf-Coaching und differenziert Atemstörungen; die erweiterte Erkennung startet zunächst in Südkorea und den USA.

boerse-global.de, 05.11.26 04:03 Uhr

Ein sanft beleuchtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Nacht mit einfallendem Mondlicht, das Schatten auf ein ungemachtes Bett wirft. - Foto: über boerse-global.de

REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht hängen mit weniger ...

Studien verknüpfen Schlafphasen und Erinnerungsverarbeitung mit kognitiver Leistung sowie Risiken für verschiedene Erkrankungen.

boerse-global.de, 04.11.26 22:03 Uhr

Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischem Gemüse auf einem Holztisch als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de

Salz, Zucker

Salz und Zucker: Neuer Expertenkonsens nennt klare Tagesgrenzen ...

Ein Fachkonsens nennt Alltagsziele für Bewegung, Schlaf und Ernährung; ältere Menschen und weitere Gruppen sollen Werte individuell anpassen.

boerse-global.de, 04.11.26 21:30 Uhr