THEMA PLANK-ÜBUNG

Thema: Plank-Übung

Plank-Rekord, DonnaJean

Plank-Rekord: 61-jährige DonnaJean Wilde hält fünf Stunden durch

Leerer, in sanftes Licht getauchter Hallenboden aus hellem Holz in einer Sporthalle. - Foto: über boerse-global.de

Die Kanadierin übertraf ihre bisherige Bestzeit um knapp 30 Minuten; die offizielle Anerkennung durch Guinness steht noch aus.

boerse-global.de, 09.10.26 19:18 Uhr

Ein heller, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden, Hantelscheiben und einer Yogamatte in einer ruhigen, sonnendurchfluteten Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Plank-Weltrekord, Kanadierin

Plank-Weltrekord: 61-jährige Kanadierin hält über fünf ...

Untersuchungen zeigen, dass Bewegung Arthroseschmerzen lindern kann; Kreatin erhöhte in einer Studie Muskelmasse und Kraft.

boerse-global.de, 09.10.26 16:18 Uhr

Ein heller, moderner Sportraum mit Holzboden und hochwertigen Fitnessgeräten in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Krafttraining, Einheiten

Krafttraining ab 60: Zwei Einheiten pro Woche wirken dem ...

Wilde hält fast fünf Stunden die Plank-Position; der Artikel erläutert Krafttraining und Ernährung als Ansätze gegen altersbedingten Muskelabbau.

boerse-global.de, 09.10.26 04:48 Uhr

Eine leere, hochwertige Fitnessmatte in einem hellen, minimalistisch gestalteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de

Plank-Weltrekord, DonnaJean

Plank-Weltrekord: DonnaJean Wilde hielt den Unterarmstütz ...

Forschung verbindet isometrisches Training mit niedrigerem Blutdruck, mehr Muskelkraft und besserer Balance bei älteren Menschen.

boerse-global.de, 07.10.26 17:09 Uhr

Ein minimalistischer Fitnessraum mit hellem Holzboden und einer einzelnen Yogamatte im hellen Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Rumpftraining, Copenhagen

Rumpftraining: 15-Minuten-Workout kombiniert Copenhagen ...

Rotationen, Seitstütz und funktionelle Varianten ergänzen klassische Rumpfübungen; kontrollierte Ausführung und schrittweise Steigerung stehen im Mittelpunkt.

boerse-global.de, 07.10.26 01:48 Uhr

Industriegelände mit Lagercontainern und Sicherheitsabsperrungen bei Dämmerung. - Foto: über boerse-global.de

CBRN-Übung, Viersen-Süchteln

CBRN-Übung in Viersen-Süchteln: Betrieb und Löschzug ...

Übungen in Logistik, Produktion und Biogasanlagen erprobten Schutzmaßnahmen; reale Gefahrstoffunfälle machten den Koordinationsbedarf deutlich.

boerse-global.de, 03.10.26 15:09 Uhr

Elastische Widerstandsbänder liegen auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de

Blutzucker, Muschel-Übung

Blutzucker stabilisieren: Muschel-Übung und Rudern stärken ...

Gezielte Übungen fördern Muskelaufbau und Glukoseverwertung; für das Training daheim genügt eine einfache Grundausstattung.

boerse-global.de, 29.09.26 13:30 Uhr

Minimalistischer, leerer Trainingsraum mit poliertem Betonboden und dezentem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Hardstyle-Plank, Sekunden

Hardstyle-Plank: 10 Sekunden sollen den Effekt einer Minute ...

Hardstyle-Planks setzen auf kurze Ganzkörperspannung; funktionelle Übungen stärken den Rumpf, während gezieltes Training keinen lokalen Fettabbau bewirkt.

boerse-global.de, 28.09.26 11:00 Uhr

Eine stürmische, verregnete Landschaft bei düsterem Wetter mit tiefhängenden Wolken über einer hügeligen Waldregion. - Foto: über boerse-global.de

Blackout-Übung, Trier

Blackout-Übung in Trier: 25 Anlaufstellen für den Notfall ...

Mehr als 3.500 Einsatzkräfte erprobten landesweit Meldeketten und Notfallmaßnahmen; in Trier wurden 25 Anlaufstellen eingerichtet.

boerse-global.de, 26.09.26 20:48 Uhr

Heller, minimalistischer Fitnessraum mit hochwertigen Holztrainingsgeräten und großen Fenstern in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Plank-Training, Sätze

Plank-Training: Zwei Sätze à 30 Sekunden können die Körpermitte ...

Lagree, Pilates und gezielte Kraftübungen gewinnen an Aufmerksamkeit; Daten zeigen mehr Gewichtstraining bei jungen Erwachsenen.

boerse-global.de, 26.09.26 11:48 Uhr