Fitness-Experten sehen statische Halteübungen wie die Plank ...
Der Unterarmstütz löst klassische Bauchübungen ab da ...
Die Renegade Row kombiniert Plank und Ruderzug in einer ...
Die Übung Reverse Plank erlebt an Heiligabend einen Hype ...
Die dynamische Plank-Variante gilt als effektives Training ...
