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Thema: Muskeln

Sarkopenie, Forscher

Sarkopenie: Forscher wollen künftig Gehirn und Nerven mitdiagnostizieren

Ein minimalistisch gestalteter, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit Holzboden ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit Holzboden ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de

Ein Forschungsteam empfiehlt, bei Sarkopenie neben Muskeln auch Nerven, Gehirn und Bewegungsfunktionen einzubeziehen.

boerse-global.de, 27.10.26 22:09 Uhr
Verschiedene gesunde, unverarbeitete Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse und frisches Gemüse auf einer Holzküchenplatte. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene gesunde, unverarbeitete Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse und frisches Gemüse auf einer Holzküchenplatte. - Foto: über boerse-global.de
Protein, Gramm

Protein im Alter: 20 bis 30 Gramm pro Mahlzeit sollen Muskeln ...

Ältere Erwachsene profitieren von ausreichend Eiweiß, Kraftübungen und angepassten Mahlzeiten, um Muskeln und Selbstständigkeit zu erhalten.

boerse-global.de, 27.10.26 20:15 Uhr
Eine minimalistische Küchenzeile mit einer Waage und einer Schale mit frischem Gemüse und Vollkornprodukten. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische Küchenzeile mit einer Waage und einer Schale mit frischem Gemüse und Vollkornprodukten. - Foto: über boerse-global.de
GLP-1-Medikamente, Gewichtsverlusts

GLP-1-Medikamente: Bis zu 39 Prozent des Gewichtsverlusts ...

GLP-1-Präparate können das Gewicht senken, doch Muskelverlust und erneute Zunahme bleiben ohne begleitende Veränderungen möglich.

boerse-global.de, 27.10.26 17:08 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Wechseljahren

Krafttraining in den Wechseljahren: Zwei Einheiten stärken ...

Regelmäßiges Krafttraining kann Muskel- und Knochenabbau entgegenwirken, Gelenkbeschwerden lindern und die körperliche Gesundheit unterstützen.

boerse-global.de, 26.10.26 11:39 Uhr
Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem leeren Holzstuhl vor einer neutralen Wand in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem leeren Holzstuhl vor einer neutralen Wand in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Einheiten

Krafttraining im Alter: Zwei Einheiten pro Woche sollen ...

Regelmäßiges Kraft- und Gleichgewichtstraining unterstützt den Muskelerhalt und hilft, Alltagsbewegungen sicherer zu bewältigen.

boerse-global.de, 26.10.26 01:48 Uhr
Eine Auswahl an proteinreichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte und Fisch auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an proteinreichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte und Fisch auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Protein, Gramm

Protein im Alter: 25 Gramm pro Mahlzeit sollen Muskeln besser ...

Ältere Erwachsene benötigen mehr Eiweiß; regelmäßiges Krafttraining und eine ausgewogene Ernährung unterstützen den Muskelerhalt.

boerse-global.de, 25.10.26 08:35 Uhr
Ein minimalistischer Fitnessraum mit Hantelscheiben auf einem Holzboden in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessraum mit Hantelscheiben auf einem Holzboden in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Einheiten

Krafttraining ab 40: Zwei Einheiten pro Woche stützen die ...

Gezieltes Kraft- und Potenztraining, Ausdauer sowie regelmäßige Erholung unterstützen Muskeln und Beweglichkeit im Alter.

boerse-global.de, 25.10.26 04:48 Uhr
Leerer, minimalistischer Büroraum mit ergonomischen Stühlen vor großen Fenstern und Blick auf eine kühle Herbstlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Leerer, minimalistischer Büroraum mit ergonomischen Stühlen vor großen Fenstern und Blick auf eine kühle Herbstlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Temperaturwechsel, Grad

Temperaturwechsel über 7 Grad: Warum der Rücken mit Verspannungen ...

Kälte kann Muskeln verhärten; regelmäßige Bewegung, Wärme und Positionswechsel unterstützen die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

boerse-global.de, 24.10.26 04:39 Uhr
Leere, strukturierte Oberfläche einer roten Kunststoff-Laufbahn bei morgendlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Leere, strukturierte Oberfläche einer roten Kunststoff-Laufbahn bei morgendlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Sportverletzungen, Dynamisches

Sportverletzungen: Dynamisches Aufwärmen und Dehnen senken ...

Gezielte dynamische Vorbereitung aktiviert Muskeln und Nervensystem; Studien verbinden sie mit einem um rund 20 Prozent geringeren Verletzungsrisiko.

boerse-global.de, 23.10.26 22:18 Uhr
Eine Auswahl an proteinreichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Nüsse und Eier auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an proteinreichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Nüsse und Eier auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Sarkopenie, Gramm

Sarkopenie im Alter: 1,2 Gramm Protein pro Kilo sollen Muskeln ...

Fachleute empfehlen älteren Menschen mehr Eiweiß, verteilt auf Mahlzeiten, und progressives Krafttraining zum Schutz der Muskelfunktion.

boerse-global.de, 23.10.26 11:48 Uhr