Thema: Mahlzeiten-Reihenfolge
Kichererbsen, Eiweißquelle
Frisches, saisonales Gemüse wie Karotten, Kürbis und Grünkohl sowie Gläser mit Grundnahrungsmitteln auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Kichererbsen als Eiweißquelle: 120 Gramm liefern rund 11 Gramm Protein
Saisonale Zutaten, getrennte Vorbereitung und sichere Lagerung helfen, ausgewogene Mahlzeiten mit begrenztem Budget zuzubereiten.
boerse-global.de, vor 32 Minuten
Mahlzeiten-Reihenfolge, Studien
Mahlzeiten-Reihenfolge: 18 Studien zeigen kurzfristig niedrigeren ...
Gemüse oder Fett vor Kohlenhydraten kann frühe Glukosespitzen dämpfen; ein Gewichtsverlust durch die Reihenfolge ist nicht belegt.
boerse-global.de, heute 02:24 Uhr
GLP-1-Stopp, Versorgung
Nach GLP-1-Stopp: Übliche Versorgung führt zu 10 75 Prozent ...
In einer viermonatigen Pilotstudie nahmen Teilnehmende mit Mahlzeiten- oder App-Begleitung weniger zu als bei üblicher Versorgung.
boerse-global.de, 12.10.26 21:34 Uhr
Spätes, Essen
Spätes Essen: OHSU-Analyse findet 20 bis 30 Prozent höheres ...
Eine Langzeitanalyse findet bei späten Mahlzeiten ein um 20 bis 30 Prozent erhöhtes relatives Risiko für Lebererkrankungen.
boerse-global.de, 12.10.26 20:00 Uhr
Lebergesundheit, Späte
Lebergesundheit: Späte Mahlzeiten erhöhen das MASLD-Risiko ...
Eine Langzeitstudie verbindet Essen nach dem Abendessen mit höheren Risiken für MASLD und Zirrhose, belegt jedoch keine Ursache.
boerse-global.de, 10.10.26 15:04 Uhr
Sachbezugswerte, Verpflegung
Sachbezugswerte 2027: Verpflegung steigt auf 355 Euro im ...
Der Regierungsentwurf sieht ab 2027 höhere Sachbezüge für Mahlzeiten und Unterkünfte vor; Zustimmung und Verkündung stehen noch aus.
boerse-global.de, 10.10.26 05:18 Uhr
Ultraverarbeitete, Nahrung
Ultraverarbeitete Nahrung: Studie zeigt höhere Insulinantwort ...
Bei vergleichbaren Nährwerten lösten stark verarbeitete Mahlzeiten eine höhere Insulinantwort und messbare Verschiebungen im Energiestoffwechsel aus.
boerse-global.de, 09.10.26 11:30 Uhr
Verarbeitete, Kost
300-Kilokalorien-Mahlzeiten: Verarbeitete Kost hält Insulin ...
Bei nährstoffgleichen Mahlzeiten reagierten Insulin, Fettverbrennung und Hirnaktivität je nach Verarbeitung unterschiedlich.
boerse-global.de, 07.10.26 21:33 Uhr
Chronische, Entzündung
Chronische Entzündung: 43 Prozent höheres Herzrisiko bei ...
Schlafmangel und langes Sitzen stehen mit Entzündungsmarkern in Verbindung; Bewegung und angepasste Mahlzeiten können Stoffwechselwerte beeinflussen.
boerse-global.de, 07.10.26 02:39 Uhr
Blutzucker, Minuten
Blutzucker stabilisieren: Zehn Minuten Bewegung nach dem ...
